maart 26, 2025
3 Tips voor meer energie en beter herstel
Wil je meer uit je trainingen halen en beter/sneller herstellen? Voeding speelt hierin een cruciale rol. Wat je eet voor, tijdens en na je workout…
maart 25, 2025
Waarom ik in 2011 begon met CrossFit – Mijn Verhaal
Wil jij weten wat mijn verhaal is en waarom ik met CrossFit ben gestart in Zevenbergen? Bekijk dan zeker mijn nieuwste video! Beluister je liever…
maart 19, 2025
Eerst fit worden en dan CrossFit? Nee, juist andersom!
Een uitspraak die wij veel horen van mensen die bij ons willen komen sporten is: “Ik ga eerst naar de sportschool om fit te worden,…
maart 18, 2025
Sporten en afvallen met een te traag werkende schildklier
Wil jij weten hoe het is om te vallen met een te traag werkende schildklier? Bekijk of beluister dan deze nieuwe video. Ik heb namelijk…
maart 12, 2025
Pre-workout, neem ze niet!
Pre-workouts worden vaak geprezen als de ultieme boost om meer uit je training te halen. Maar zijn ze echt zo goed voor je? Hoewel sommige…
maart 10, 2025
Je doelen behalen? Dat doe je zo!
Veel mensen stellen zichzelf doelen. Fitter worden, afvallen of misschien wel meedoen aan de Havenloop. Maar vaak als het lastig wordt, haken mensen af. Wil…
maart 5, 2025
Voeding of sporten.. Wat is belangrijker?
We willen allemaal gezond zijn en een goed gewicht behouden, maar soms lijkt het alsof we worden gebombardeerd met informatie rondom voeding en sport, wat…
februari 26, 2025
Hoe beperk je de schade tijdens carnaval?
Carnaval is het moment om los te gaan, te feesten en volop te genieten. Maar hoe zorg je ervoor dat je na die dagen vol…
februari 25, 2025
4 tips voor het verlagen van stress
Tegenwoordig staat iedereen 24/7 aan. De mobiele telefoon gaat zelfs mee naar bed en rinkelt zelfs ’s nachts nog lekker door. Maar met deze 4…
februari 19, 2025
Wat zijn de beste sportschoenen voor krachttraining?
Wil je beginnen met sporten en weet je niet goed welke sportschoenen je moet dragen? Voor krachttraining is het belangrijk om schoenen te kiezen die…