Sneeuw? Hier zijn 5 oefeningen voor binnen
Nu er buiten een hoop sneeuw ligt en het behoorlijk koud is, maak je vaker de keuze om thuis te blijven en niet te gaan…
8 beste hardlooproutes van Zevenbergen
Nu iedereen meer is aangewezen op thuissporten is hardlopen een favoriete bezigheid van velen. Ik vroeg aan onze 7mountaineers welke rondes zij graag lopen. Je…
Trainen met een blessure
Ook nu ben je lekker aan het trainen en alles gaat goed. Bijna elke dag ben je in de weer met gewichten of ga je…
Spring jij straks nog je bed uit?
Regelmatig krijg ik de vraag welke groep ik nu echt het leukst vind om les te geven. Uiteraard hebben alle groepen hun eigen charmes. De…
Voeding is de basis
Wanneer je een start wil maken bij Better Through Movement beginnen we met een No-Sweat Intake. Tijdens deze intake proberen wij helder te krijgen wat…
Het belang van coaching
Bij Better Through Movement trainen mensen die al bij ons zijn sinds het prille begin. Maar er zijn ook Movers die net pas hun eerste…
Ook moeite om van de bank te komen?
De laatste dagen ontvang ik meer berichten dat het lastig is om jezelf te blijven motiveren. Dat begrijp ik natuurlijk volledig. Buiten is het koud…
Eenvoudig van je coronakilo’s af!
Nu de kerstdagen achter ons liggen en het einde va het jaar nadert zijn er weer een hoop mensen die graag iets af willen vallen…
Goedkoop je homegym inrichten, dit heb je nodig voor de perfecte workout!
Nu iedereen thuis aan het trainen is vragen sommige zich af. Wat heb ik nodig om een goede training thuis te kunnen doen? Het draait…
Hoe plan ik mijn thuistrainingen in?
Nu je dit weekend tijd hebt gehad om doelen te stellen is dit het moment om tijd voor je trainingen in te ruimen. Vaak neem…