oktober 2, 2024
Hoe blijf je gemotiveerd tijdens de herfstdagen?
De dagen worden korter en het wordt buiten eerder donker. De herfst komt eraan, de zon verdwijnt langzaam. Rond deze periode zijn wij sneller geneigd…
september 25, 2024
Sporten zonder plan: Haal jij het maximale uit je training?
Hoe ziet jouw training er uit? Afgelopen week sprak ik iemand over haar ervaringen met sporten, en wat me opviel, was hoe herkenbaar haar verhaal…
september 18, 2024
Zijn eiwitten echt zo belangrijk rondom je training?
Afgelopen week vroeg iemand mij na de training: “Wat kan ik nu het beste eten om het snelste te herstellen?” Mijn antwoord was kort en…
september 11, 2024
Wat jij van Paralympische atleten kunt leren
Ik raakte geïnspireerd door de Paralympische spelen Op een gewone zaterdagavond, rond een uur of negen, zat ik op de bank. De TV stond aan…
september 3, 2024
Waarom jij zou moeten kiezen voor CrossFit bij Better Through Movement
In de fitnesswereld zie je ontzettend veel groepslessen voorbij komen, van yoga en pilates tot HIIT en Zumba. Maar als je op zoek bent naar…
augustus 27, 2024
Sporten met een vol hoofd, herkenbaar?
Iedereen kent het gevoel waarschijnlijk wel: je hoofd zit vol met werk, zorgen thuis of een to-do-lijst waar geen einde aan lijkt te komen. Het…
augustus 20, 2024
De vakantie is voorbij, kom in actie!
De vakantie zit erop, en misschien ben je tot de conclusie gekomen dat het wel weer tijd is om in beweging te komen. Misschien voelde…
augustus 15, 2024
Maak tijd voor jezelf, trek je sportschoenen aan!
Afgelopen week had ik een gesprek bij de kapper dat me aan het denken heeft gezet. Mijn kapster vertelde dat ze écht eens moest gaan…
augustus 6, 2024
Waarom vergelijken wij onszelf bij CrossFit met topsporters en bij andere sporten niet?
Afgelopen week, een paar minuten voordat de les begon, zei iemand: “Ik heb video’s gekeken van CrossFit en volgens mij van de CrossFit Games, maar…
juli 30, 2024
Hoe een betere conditie je helpt om meer plezier te hebben met je kinderen en/of kleinkinderen
Afgelopen week bracht ik een middag door in een speeltuin met een aantal kinderen van mijn andere werk. Terwijl ik vanaf een bankje toekeek hoe…