Better Through Movement blog

Ik hoor het vaker. Je zegt dat je iets niet kunt omdat dit pijn doet. Maar vaak is dit een gebrek aan vertrouwen. Hoe wij dit doen leg ik uit in deze blog.

Volgende week is het Blue Monday, de maandag die vaak de somberste dag van het jaar wordt genoemd. De feestdagen zijn voorbij, het is donker…

Loopt je hoofd over? Ga sporten! Veel mensen hebben het de hele dag druk, druk, druk. Als je gaat sporten wil je dus niet bedenken wat je gaat doen! Lees verder

Sporten terwijl je zwanger bent, roept nog steeds veel vragen op. In de praktijk hoor ik regelmatig dezelfde onzekerheden terug. Geen eenbenige oefeningen. Niet op…

In januari besluit je vast voor de 30e keer een abonnement te nemen op de sportschool, maar dit werkt echt niet. Maar wat werkt wel? Lees snel verder!

Januari is voor veel mensen een frisse start. Je hoort overal over ‘Dry January’ en dat is niet voor niets. Vier weken minder alcohol doet…

Wat is jouw plan voor het nieuwe jaar? Ga je het dit jaar anders doen, of stap je weer in dezelfde valkuilen? Lees snel verder om dit jaar wel te slagen.

De kerstdagen zijn gezellig en vaak druk. Er is lekker eten, vaak met alcohol. Veel mensen denken dat actief blijven dan ingewikkeld is. Dat hoeft…

Laat naar bed tijdens de feestdagen. Het hoort er natuurlijk allemaal bij. Je bent alleen snel je ritme kwijt. In deze blog tips om in je ritme te blijven.

Laten we het hebben over waarom zoveel mensen blijven jojo-en. Je kent het patroon vast. Je gooit je hele eetpatroon om, schaft een betaalde app…