Het nut van een slaaproutine
Een aantal weken geleden werd Arie Boomsma op social media en bij VI flink door de mangel gehaald vanwege zijn slaaproutine. Uiteraard zijn de dingen…
Wat ik miste bij de coronapersconferenties
We zijn in de coronapandemie gelukkig in rustiger vaarwater terecht gekomen. De lockdowns liggen niet meer zo zeer op de loer en dat is prettiger…
Start met voeding
Wil je jouw sportieve prestaties verbeteren? Wil je afvallen? Of wil je misschien wel sterker/gespierder worden? Start met voeding. Voeding is namelijk de basis van…
Monique- “Bij andere sportscholen dacht ik vaak ik moet weer. Hier denk ik yes, ik mag weer!”
Monique traint sinds een half jaar bij ons en heeft in deze periode al een aantal doelen behaald. Wat natuurlijk supergoed is. Ook is ze…
Meet jij je vooruitgang?
Je traint een aantal keer per week en je bent lekker bezig vind je zelf. Maar ga je eigenlijk wel vooruit? Word je sterker, fitter…
5 redenen om samen te sporten
De lente is alweer dik een week onderweg en met het weer van afgelopen weekend merk je dat de zomer dan ook echt in aantocht…
Onze tarieven
Elke week heb ik een aantal intakegesprekken met potentiële leden. Tijdens dit gesprek bepalen we wat je doelen zijn en hoe we deze doelen op…
Waarom train je in full range of motion?
Tijdens de workouts hamer ik er altijd op dat bewegingen volledig worden uitgevoerd. Dat wil zeggen, squatten onder de 90 graden. Helemaal uithangen bij de…
Word jij een sponsor van de zorg?
Nu het coronavirus op zijn retour is en we weer meer mogen, is het tijd om ook aan jezelf te denken. De mensen met een…
Verschil tussen trainen en oefenen
Wil jij je prestaties verbeteren? Voor welke oefening dan? Je kunt je prestaties op 2 manieren verbeteren. Door te oefenen of te trainen en soms…