Wat is CrossFit?
CrossFit is een immens populaire sport in de VS. Deze sport is ook sinds enkele jaren upcoming in Nederland. Vaak wordt gedacht dat CrossFit zwaar…
CrossFit en trainen met een hartslagmeter, onzin!?
Je wil graag weten in welke hartslagzone je moet trainen om je conditie het beste op te bouwen. Je bent regelmatig flink buitenadem tijdens een…
Moet je fit zijn om te starten met CrossFit?
Regelmatig krijg ik te horen dat je wil starten met trainen bij Better Through Movement. Maar je wil eerst fitter worden voordat je start met…
Ben jij skinny-fat?
Je staat met enige regelmaat op de weegschaal. Je hebt een gezond gewicht en je lichaam ziet er eigenlijk ook wel prima uit. Je hebt…
Je spieren veranderen niet in vet!
Stiekem wist je dit al wel, maar soms is het snel gezegd dat door minder trainen je spieren zijn omgezet in vet. Ondanks dat je…
Ghislaine – ” Ik ben best wel wat afgevallen en zo voor de zomer is dat altijd goed”
Ghislaine viel in 6 weken ruim 4,5e kilo af. Uiteraard zijn wij enorm blij dat we haar hebben kunnen helpen bij dit resultaat. We vroegen…
Heb jij gevaarlijk of ongevaarlijk vet?
De meeste mensen weten wel dat te zwaar/dik zijn, slecht is voor hun gezondheid. Maar niet veel mensen weten waarom dit precies is. Huidige onderzoeken…
Heb jij genoeg spieren als je ziek wordt?
Veel mensen denken dat spieren alleen nodig zijn wanneer je een atleet bent of een bodybuilder. Waarom zou je sterker willen zijn wanneer je geen…
5 redenen waarom buitensporten ECHT goed voor je is!
Nu we nog zeker een maand buiten moeten trainen zijn hier 5 redenen waarom buitensporten eigenlijk echt goed voor je is. Buiten trainen is goed…
Last van je rug door het zitten?
We zitten steeds meer. Zeker het afgelopen jaar zijn we nog meer gaan zitten. Of we nu in de auto zitten, achter de computer of hangen in de bank. Zitten is het nieuwe normaal. Zonder het te weten worden je spieren in je rug, schouders en buik steeds wat minder sterk. Hierdoor krijg je steeds meet last van je nek en je rug. Lig je weleens in bed en weet je jezelf geen houding meer te geven omdat alles pijn doet? Of heb je regelmatig last van je schouders? Grote kans dat dit aan het zitten ligt.