Veel mensen denken dat spieren alleen nodig zijn wanneer je een atleet bent of een bodybuilder. Waarom zou je sterker willen zijn wanneer je geen professionele sporter bent of niet graag flaneert over het strand? Je lichaam moet echter wel in staat zijn een infectie te bestrijden.
Waarom is het hebben van spieren nou belangrijk bij het bestrijden van infecties? Ik leg het uit.
Eiwitten zijn een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Je spieren zijn voornamelijk opgebouwd uit water en eiwitten. Wanneer je lichaam te maken krijgt met stress (je wordt ziek), verhoogt de vraag naar eiwitten enorm. Dit kan zelfs oplopen tot 4 keer de normale eiwitbehoefte volgens het volgende onderzoek.
Wanneer je lichaam niet voldoende eiwitten uit je voeding kan halen, gaat je lichaam opzoek naar andere bronnen van eiwitten…. Je spieren. Wanneer je spieren niet goed ontwikkeld zijn of zelfs onderontwikkeld, ben je minder in staat om eventuele infecties te bestrijden. Hierdoor ben je mogelijk nog vatbaarder voor infecties in de toekomst. Zeker wanneer het om ernstigere ziektes gaat. Volgens het hiervoor aangehaalde onderzoek, kan doordat voor aanvang van het letsel te weinig spiermassa is opgebouwd. Het lichaam ervoor zorgen door spierafbraak dat volledig herstel vrijwel niet meer mogelijk is.
Zorg er dus altijd voor dat je genoeg spiermassa bezit om goed te kunnen herstellen, mocht je ooit tegen een blessure of echt lichamelijk letsel oplopen. Daarnaast is het belangrijk dat je bij ziekte, lichamelijk letsel of blessures extra eiwitten inneemt.
Benieuwd wat jouw spiermassa is? Voor € 35,- doen wij een complete vitaliteitscheck op onze InBody. Hierbij kunnen we je vetpercentage achterhalen en of er eventuele afwijkingen zijn in spiermassa tussen je onder en bovenlichaam en zelfs tussen je ledematen onderling. We bespreken dan je resultaten en uiteraard helpen we je ook graag om hier verder mee aan de slag te gaan.
Neem snel contact op via Whatsapp op nummer: 0168-785123 en kom erachter of jij genoeg spiermassa hebt om infecties tegen te gaan.