Je staat met enige regelmaat op de weegschaal. Je hebt een gezond gewicht en je lichaam ziet er eigenlijk ook wel prima uit. Je hebt dus niks te vrezen voor je gezondheid. Maar is dat eigenlijk wel zo?
Veel mensen zeker in de huidige tijd zitten veel en doen weinig aan lichaamsbeweging. Dit zorgt ervoor dat ook je lichaam weinig spiermassa opbouwt en spieren wegen zwaarder dan vet. Dus met weinig spiermassa ben je vaak ook niet enorm zwaar. Daarbij kan deze levensstijl van voornamelijk zitten er ook toe bijdragen dat je weinig verbrand. Hierdoor bouw je toch wel wat vetmassa op. Dit kan voornamelijk visceraal vet zijn. Dit vet zie je niet want dit zit voornamelijk rondom je organen. Je oogt dus wellicht gezond. Maar bent het niet. Je spiermassa is laag en je vetpercentage is hoog.
Hoe kom je hierachter? Doe een check met onze InBody lichaamsanalyse weegschaal. Hierbij weet je direct of je ECHT een gezond gewicht hebt, of dat dit maar schijn is. Bij een hoog gehalte aan visceraal vet loop je ook meer risico op hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Uitkijken dus.
Mocht uit deze analyse blijken dat je skinny-fat bent, helpen we je graag verder met een trainingsprogramma en voedingsadvies. Zo niet, lekker bezig en blijf vooral bewegen. Want door veel te zitten en ongezonde keuzes te maken val je snel wel onder de skinny-fat categorie.