Gezond oud worden
De afgelopen weken heb ik veel gesprekken gehad met mensen die graag gezond oud willen worden. Ze merken nu ze een bepaalde leeftijd (vaak de…
Wat is gezelligheid je waard?
Natuurlijk begrijp ik het je bent de hele week druk met je werk, met je eigen onderneming of met beide. Dan wil je ook wel…
Spierpijn na je eerste les
Afgelopen week had ik een les met een dame die net is gestart bij Better Through Movement. Ze had een nare ervaring bij een andere…
Wouter- “De grootste winst is dat ik op dit moment al veel meer energie heb”
Wouter is ongeveer 3 maanden geleden gestart met onze 8 week kickstart. Hierbij is hij in combinatie met onze voedingscoaching aan de slag gegaan met…
Je gewoontes veranderen? Zo doe je dat
Wat doe jij het eerst als je uit bed komt? Een kopje koffie pakken? Op je telefoon scrollen? Dit gebeurt allemaal zonder er maar één…
De weg van ziekte naar fitheid
Wil jij je zo fit mogelijk zijn voor je partner, kinderen of zelfs kleinkinderen? Ontwikkel dan alle 10 de general physical skills. Deze skills zijn…
Wielrennen is niet genoeg!
Vorige week zag ik een dame bij mij op Facebook die een bericht had gedeeld van mijn concullega’s over bootcamp lessen. Bootcamp is niet helemaal…
Het nut van een slaaproutine
Een aantal weken geleden werd Arie Boomsma op social media en bij VI flink door de mangel gehaald vanwege zijn slaaproutine. Uiteraard zijn de dingen…
Wat ik miste bij de coronapersconferenties
We zijn in de coronapandemie gelukkig in rustiger vaarwater terecht gekomen. De lockdowns liggen niet meer zo zeer op de loer en dat is prettiger…
Start met voeding
Wil je jouw sportieve prestaties verbeteren? Wil je afvallen? Of wil je misschien wel sterker/gespierder worden? Start met voeding. Voeding is namelijk de basis van…