“Kan ik bij jullie ook met een rittenkaart trainen?” Deze vraag krijg ik regelmatig. is een. En natuurlijk snap ik die vraag. Maar een rittenkaart werkt niet.
Het lijkt natuurlijk lekker flexibel en je betaalt alleen als je komt. Je zit nergens aan vast, en het lijkt ideaal als je het ‘rustig wilt opbouwen’. Maar… als je echt resultaat wil? Dan is een rittenkaart vaak juist precies wat je niet nodig hebt.
Flexibel sporten klinkt mooi. Maar is te vrijblijvend
Afvallen, fitter worden of sterker worden vraagt om consistentie. Niet één keer per week als je misschien tijd hebt. En ook niet alleen als je zin hebt. Maar meerdere keren per week, structureel!
Een rittenkaart werkt niet, want de kans is groot dat je trainingen laat schieten omdat:
- je agenda ‘volloopt’
- je moe bent van werk of de kinderen
- je denkt: “Ik kijk volgende week nog wel eens…”
Voor je het weet zijn er drie weken voorbij zonder dat je één keer bent geweest. En laat dat nou net zijn waardoor je geen verandering ziet in de spiegel, op de weegschaal of in je energieniveau.
Resultaat komt van ritme, niet van zo nu en dan wat doen
Een ritme opbouwen waarin je 2 à 3 keer per week traint, ook als je languit op de bank wil liggen, het regent. Of je hoofd er niet naar staat. Dat zorgt voor verandering. Niet die ene training omdat toevallig Mars, Venus en Jupiter op één lijn stonden.
En ja, dat voelt in het begin als ‘moeten’. Je moet jezelf er echt toe zetten en die eerste stap zetten. Maar dat verandert. Want zodra je resultaten gaat zien, wil je niet meer terug. En ben je blij dat je de stap hebt genomen.
Een rittenkaart werkt niet. Wat werkt dan wel?
➡️ Train 2 à 3 keer per week, op vaste momenten
➡️ Zie het als een afspraak met jezelf (en met je coach)
➡️ Laat je begeleiden: iemand die meekijkt en een stok achter de deur biedt
➡️ Investeer niet alleen geld, maar vooral tijd en aandacht
En als je denkt: “Ik wil eerst even rustig beginnen”, dat is zeker geen probleem. Maar ga aan de slag met een plan. Niet met losse flodders. Bedenk voor jezelf wat je wil bereiken en hoe je dit gaat doen. Bekijk meteen hoeveel tijd je er vrij voor kunt maken per week en leg dit vast. Zo kun je daarna niet meer zeggen dat je geen tijd hebt.
Tot slot
Een rittenkaart is prima… als je al een topconditie hebt en zo nu en dan een extra training ergens wil doen. Een rittenkaart werkt niet als je echt iets wilt veranderen, zowel fysiek, mentaal of allebei. Dan heb je structuur nodig.
Dat betekent: commitment. Geen losse kaartjes.
Groetjes,
Bart
P.S. Klinkt misschien een beetje bot allemaal, maar een rittenkaart werkt niet. En dat wil ik je laten zien. Ik gun je gewoon resultaat. Echte verandering. En daar help ik je graag bij. 💪 Stuur me gerust een berichtje op 0168-785123 als je daar klaar voor bent.
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!