Afgelopen week, een paar minuten voordat de les begon, zei iemand: “Ik heb video’s gekeken van CrossFit en volgens mij van de CrossFit Games, maar ik heb nog een lange weg te gaan als ik zie wat ik allemaal moet kunnen.” Hierop reageerde iemand anders: “Hiermee moet je het niet vergelijken, want dat is hetzelfde als dat wij een professionele voetbalwedstrijd zitten te kijken en je zit op voetbal en denkt dat moet ik ook allemaal kunnen.” Dit was een geweldige vergelijking en zo had ik het nog nooit bekeken.
Het proces van verbetering
Stel dat je met voetballen een vrije trap in de kruising wilt schieten. Voordat je dit goed kunt, dan train je daarop. Of dat je met tennissen harder wilt smashen, daar werk je dan aan. Bij CrossFit is dit hetzelfde. Je hoeft niet meteen aan het rek te hangen en direct erboven uit te springen. Dit kan wel een doel zijn voor op de langere termijn, maar ook daar moet je voor trainen en dit kan samen met onze coaches.
Het belangrijkste is om te onthouden dat elke sport, inclusief CrossFit, een reis is. Het gaat niet alleen om het einddoel, maar ook om de kleine overwinningen onderweg. Elke keer dat je een nieuwe vaardigheid leert of een persoonlijk record breekt, ben je een stap dichter bij je uiteindelijke einddoel.
Het belang van geduld en doorzettingsvermogen
Geduld en doorzettingsvermogen zijn belangrijk in elke sport. Professionele atleten hebben jarenlang getraind om op hun niveau te komen. Het is belangrijk om realistische doelen te stellen en te begrijpen dat verbetering tijd kost. Dit geldt niet alleen voor fysieke prestaties, maar ook voor mentale kracht, discipline en regelmatig sporten.
In CrossFit, net als in andere sporten, moet je blijven leren en jezelf uitdagen. Of het nu gaat om het verbeteren van je techniek, het verhogen van je kracht of het uitbreiden van je uithoudingsvermogen, er is altijd ruimte om te groeien. Onze coaches zijn er om je te helpen en te ondersteunen bij elke stap.
Conclusie
Dus de volgende keer dat je jezelf vergelijkt met een professional, herinner jezelf eraan dat zij ook ooit beginners waren. Dat zij dit doen voor hun werk en bijna elke dag in de crossfit-box staan. Gebruik hun succes als inspiratie, maar wees geduldig met je eigen vooruitgang. Geniet van het proces en vier elke stap die je dichter bij je doel brengt. Onthoud dat elke kleine overwinning een stap is naar het voor jou grotere succes dat je uiteindelijk zult bereiken. Dat vergt veel geduld, maar geef nooit op! Als je opgeeft, zal je het nooit behalen.
Of je nu tennist, voetbalt of aan CrossFit doet, welk doel je ook hebt, blijf oefenen, leren en vooral blijf genieten van de sport die je doet.
Groetjes,
Ariëtte