De zomer staat voor de deur en terwijl we uitkijken naar de zonnige dagen en rust, zijn de weken ervoor vaak het drukst. Als ouder van kinderen die naar school gaan weet je precies hoe hectisch en chaotisch het kan zijn. Schoolmusicals, eindfeestjes, sportdagen en rapportgesprekken alles komt voorbij. Je rent van het ene evenement naar het andere, maar je probeert ondertussen je werk en huishouden ook bij te houden, en voelt je daardoor soms helemaal uitgeblust. Maar er is een manier om deze drukke tijd door te komen, namelijk sporten.
Drukke dagen voor de zomervakantie
De laatste weken voor de zomervakantie voelen vaak als een marathon. Je kinderen hebben hun eindprojecten en presentaties en nog veel meer. Het lijkt alsof elke dag een nieuw evenement op de kalender staat of erbij komt. De schoolmusicals waar ze al maanden voor oefenen, zijn eindelijk zover. Klassenfeestjes worden georganiseerd om het einde van het schooljaar te vieren, en er zijn sportwedstrijden en toernooien.
Als ouder wil je overal bij zijn, je kinderen aanmoedigen en je dagelijkse bezigheden niet uit het oog verliezen. Het is een tijd van veel rennen en vliegen, waarbij je nauwelijks tijd hebt om op adem te komen. Terwijl je kinderen uitkijken naar de lange, zorgeloze dagen van de zomervakantie, voel jij je misschien uitgeput en overweldigd.
Waarom sporten nu belangrijk is
In deze drukke tijd is het makkelijk om jezelf te vergeten. Je bent vooral bezig met je kinderen en hun behoeften, en voor je het weet heb je geen tijd meer voor jezelf. Ik hoor je nu denken, waar moet ik de tijd vandaan halen om te gaan sporten? Toch is het juist nu belangrijk om aan jezelf te denken, en sporten kan daar heel goed bij helpen. Hier zijn een aantal redenen waarom sporten in deze tijd nog belangrijker is:
- Minder stress: Sporten helpt om stress te verminderen. Door te bewegen word je rustiger en voel je je gelukkiger.
- Meer energie: Het klinkt misschien gek, maar sporten kan je juist meer energie geven. Bewegen zorgt voor een betere bloedsomloop en meer energie, zodat je de drukke dagen beter aankunt.
- Me-time moment en heldere geest: Een goede work-out helpt je om je gedachten op een rijtje te krijgen en beter te concentreren. Het geeft je een moment voor jezelf, waardoor je de rest van de dag helderder en productiever bent.
- Gezonde gewoonte: Door sporten een vaste plek in je routine te geven, zorg je goed voor jezelf op de lange termijn. Zo kom je niet alleen deze drukke periode door, maar pluk je ook later nog de vruchten ervan.
Vooruitzicht op de aankomende periode
Terwijl je je kinderen aanmoedigt tijdens hun musicals en feestjes, vergeet dan niet om ook goed voor jezelf te zorgen. Door sporten een prioriteit te maken, zorg je ervoor dat je niet uitgeblust aan je vakantie begint, maar juist vol energie en klaar bent om te genieten van de zonnige dagen die voor je liggen. Om vooruit te kijken naar jouw rustmoment, maar ook om nu al goed voor jezelf te zorgen. Plan tijd in om te gaan sporten, of het nu gaat om een ochtendwandeling, een sessie in de sportschool, of een rustige yogales. Dit is jouw moment om op te laden.
Begin vandaag nog! Zet jezelf op de eerste plaats en maak sporten een prioriteit. Plan die sportmomenten in je drukke agenda en voel je energieker, minder gestrest en klaar om volop van de zomervakantie te genieten. Je verdient het!
Groetjes,
Ariette