Waarom een stok achter de deur echt helpt

Veel mensen denken dat ze vooral meer discipline nodig hebben om hun doelen te behalen. Meer motivatie. Meer doorzettingsvermogen. Gewoon wat harder voor jezelf zijn. Maar eigenlijk is dit vaak niet het probleem.

Het probleem is vaak dat je alles alleen moet doen.

Je schrijft je in bij een sportschool, krijgt een pasje, loopt een keer rond met een trainer en daarna mag je het zelf uitzoeken. Niemand die echt met je meekijkt. Niemand die vraagt wat je doel is. Of er wordt gevraagd wat je doel is en daarna nooit meer op teruggekomen. Het valt ook niemand op als je drie weken niet bent geweest. En na een tijdje gebeurt dan ook precies wat je zou verwachten: het sporten zakt weg, de motivatie verdwijnt en het abonnement loopt ondertussen gewoon door.

Dat is zonde. Niet alleen van het geld, maar vooral van de tijd en energie die je kwijt bent zonder dat je er iets mee opschiet.

Waarom een stok achter de deur zo belangrijk is

Je hebt geen probleem met het opstarten. Zeker niet in het begin. Dan ben je nog enthousiast.   Alles is nieuw en leuk en je hebt het idee dat het dit keer echt anders wordt.

Maar na een week of twee dan wordt het toch weer hetzelfde rondje in de sportschool en dan is het makkelijker om andere dingen belangrijker te vinden. En dat is juist het moment dat je niet genoeg hebt aan motivatie alleen.  Dan heb je iets anders nodig. Iemand die je helpt herinneren waarom je bent gestart. Iemand die in de gaten heeft dat je er niet bent. Iemand die niet alleen kijkt of je betaald hebt, maar je ook daadwerkelijk mist.

Dat is wat een stok achter de deur doet. Niet omdat je lui bent of gecontroleerd moet worden. Maar omdat je ook gewoon een mens bent. En mensen hebben nu eenmaal steun, ritme en betrokkenheid nodig om iets vol te houden.

Wat er in veel sportscholen misgaat

In veel reguliere sportscholen ben je gewoon één van de velen. Een naam op een lijst. Of erger nog: niet eens een naam, maar alleen een lidnummer.

Je kunt binnenkomen en weer weggaan zonder dat iemand weet wie je bent. Als je een maand niet komt, merkt niemand het. Er wordt geen bericht gestuurd, niet gevraagd waar je bent, geen gesprek gevoerd. En dat zegt eigenlijk alles.

Voor zo’n sportschool ben jij gewoon iemand met een abonnement. Of je resultaat haalt, fitter wordt of je beter voelt, maakt voor het systeem weinig uit.

Ook hoef je niet te verwachten dat er iemand is die je verteld wat je moet doen. Je hebt een sleutel en daar staat je training op. Maar je mist de begeleiding en weet dus niet of je de oefeningen wel goed doet. Dus vaak blijf je hangen bij de loopband of de fiets. Dat voelt toch veiliger. Maar is saai.

En als jij al iemand bent die het lastig vindt om jezelf steeds opnieuw te motiveren, dan is dat natuurlijk vragen om problemen. Want dan wordt sporten iets waar je jezelf steeds voor moet motiveren. En als je batterij al half leeg is, dan wint de bank het uiteindelijk altijd.

Waarom dit ervoor zorgt dat je niet vooruit gaat

Als niemand je kent, niemand je mist en niemand met je meekijkt, dan wordt het heel makkelijk om terug te vallen in oude patronen.

Je denkt: ik sla vandaag over.
Morgen misschien weer.
Daarna wordt het volgende week.
En voor je het weet ben je een rustend lid.

Niet omdat je er geen zin in had of het niet graag genoeg wilde. Maar omdat er niets of niemand was die je hielp om vol te houden en door te gaan.

Dat is ook de reden waarom zoveel mensen zeggen: sporten werkt niet voor mij. Terwijl sporten vaak niet het probleem is. Het hangt gewoon af van waar je gaat sporten. De aanpak is het probleem.

Wat Better Through Movement anders doet

Bij Better Through Movement is dat echt anders. Hier vinden we het belangrijk dat je komt. We kennen je naam. We weten wat je doel is. We weten waarom je bent gestart. En als je er een tijdje niet bent, dan valt dat op en trekken we aan de bel.

Niet om je een schuldgevoel aan te praten, maar omdat we willen dat jij vooruitgaat.

We laten je niet zomaar aanrommelen. We helpen je met een plan. We leggen uit wat je moet doen. We passen dingen aan als dat nodig is. En we zorgen dat je niet steeds alles op motivatie alleen hoeft te doen.

Dat is precies waarom zoveel mensen bij ons wel resultaat behalen. Want door de betrokkenheid van de trainers wordt je wel gemotiveerd. Je krijgt de exacte stappen die je moet zetten om resultaat te boeken. Je hoeft dus niet meer zelf steeds wat te verzinnen, waardoor je steeds weer hetzelfde doet.

En dat maakt een wereld van verschil.

Als je een stok achter de deur nodig hebt ben je niet zwak

Soms hoor je mensen zeggen: ja, maar ik zou het toch ook gewoon zelf moeten kunnen?

Waarom eigenlijk?

We vinden het heel normaal om hulp te vragen bij een boekhouder, een fysio of een makelaar. Maar zodra het over gezondheid en sporten gaat, denken mensen ineens dat ze het allemaal alleen moeten doen.

Dat slaat natuurlijk nergens op.

Een stok achter de deur is geen teken dat je zwak bent. Het is juist slim. Omdat je gedrag veranderen lastig is en dat je sneller stappen zet met de juiste hulp.

Tot slot

Als jij echt resultaat wilt behalen, dan is een stok achter de deur geen overbodige luxe. Het is vaak precies wat ervoor zorgt dat je niet weer na drie weken afhaakt.

Bij Better Through Movement hoef je het niet alleen uit te zoeken. Je wordt gezien, je wordt geholpen en je wordt gemist als je er niet bent. En dat is niet alleen fijn. Het werkt ook gewoon beter.

Groetjes,
Bart

P.S. Ben jij iemand die weet dat je een stok achter de deur nodig hebt, maar zit je nog steeds te twijfelen? Stuur me een appje op 0168 785123. Dan kijken we samen wat voor jou werkt.

Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!