Sterk is Sexy! Wil je weten waarom? Veel vrouwen zijn bang om te gespierd te worden. Bang dat krachttraining hen ‘te breed’ maakt of dat ze niet meer in een hemdje durven lopen. Maar laten we eerlijk zijn: echt gespierd worden kost jaren trainen, streng op je eten letten en flink wat aanleg.
Wat veel belangrijker is: sterk zijn maakt je onafhankelijk. Zelf boodschappen kunnen tillen. Meehelpen in de tuin. En jezelf krachtig voelen in je lijf. In deze video vertel ik waarom het tijd is dat we het beeld van de ‘te gespierde vrouw’ loslaten en waarom sterk zijn echt iets is om trots op te zijn.
Beluister je liever de nieuwste aflevering van onze podcast op Spotify over Sterk is Sexy? Klik dan hieronder!
Sterk is Sexy
Regelmatig krijg ik van vrouwen te horen dat ze niet te breed willen worden. Ze zijn bang dat ze niet meer fatsoenlijk in een hemdje kunnen lopen. Of dat ze enorme spierballen krijgen. Laat ik vooral eerst aangeven dat door krachttraining je niet zo snel breed wordt. Hier moet je echt consequent heel veel voor trainen, op je voeding letten en dan nog hebben heel veel vrouwen niet de aanleg om breed of erg gespierd te worden.
Wat ik wel vind is dat we van het stigma af moeten dat sterke vrouwen niet mooi of sexy zouden zijn. Al jaren wordt er gepleit door iedereen dat vrouwen sterk en onafhankelijk moeten zijn. Maar owee als een vrouw echt aan de slag gaat en volgens sommige te sterk wordt…
Vaak zijn het de mannen die zelf niet zo fit zijn, die commentaar hebben op vrouwen omdat ze te gespierd zouden zijn. Maar deze dames klagen toch ook niet over jouw bierbuik? Ook zijn er genoeg vrouwen die zelf minder sterk of fit zijn die hun beklag doen over deze sterke vrouwen. Wil dit zeggen dat je eruit moet zien als een bodybuilder? Nee, zeker niet. Maar het is toch juist sexy als jij je zware boodschappen kunt tillen. Of ook eens in de tuin kunt helpen zonder dat je daarbij hulp nodig hebt van een man.
Sterk zijn is sexy en heeft ook als voordeel dat je op latere leeftijd ook nog zelfredzaam bent. Want als je nu al moeite hebt met je boodschappentas. Hoe moet het dan straks als je 70 bent. Bouw nu de kracht op nu je nog jonger bent en pluk hier om latere leeftijd echt nog steeds de vruchten van.
De afgelopen jaren is er al wel een kleine omslag geweest en zijn vooral jonge meiden al wat aan krachttraining gaan doen. Maar dat blijft dan toch vaak vooral benen en billen. Dit geeft ook aan dat het beeld wat mooi is, tijdgebonden is. Want wie had er 20 jaar geleden gedacht dat er vrouwen en meiden zouden zijn die urenlang in de sportschool staan om zo dik mogelijke billen te krijgen. Of misschien zelfs bilimplantaten zouden nemen om maar die volle kont te krijgen die ze zo mooi vinden.
Er is dus nog hoop. Want de media heeft invloed op wat de massa mooi vindt. Het is nu dus tijd om te laten zien dat sterke vrouwen sexy zijn. Een vrouw die zichzelf op kan trekken. Die een zak cement de tuin in kan dragen en een verhuisdoos kan tillen. Dit zorgt er nu voor dat vrouwen weerbaarder zijn en zelf redzaam. Maar dus ook op latere leeftijd heb je hier profijt van. Laat jezelf dus niet in een hoek stoppen door anderen. Jullie mogen gezien worden. Dit wordt jullie tijd. Sterk zijn is sexy!
Groetjes,
Bart
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn dé plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!