Ik zat van de week in de auto toen er op het nieuws een item voorbij kwam over de kosten van streamingsdiensten zoals Netflix, Videoland. Volgens het onderzoek ben je, als je abonnementen hebt op de vijf grootste streamingsdiensten van Nederland, ongeveer 80 euro per maand kwijt. (Bron: rtl.nl)
En meteen moest ik denken aan gesprekken die wij regelmatig voeren bij Better Through Movement. Want heel vaak horen we: “Ja maar… ik ga echt geen 70 euro of meer betalen voor een sportschool.” Dat vind ik echt te duur.
Terwijl diezelfde persoon:
- Elke ochtend met rugpijn uit bed stapt
- Moeite heeft met traplopen
- Weinig energie heeft
- Zich niet lekker voelt in zijn/haar lijf
- En eigenlijk al jaren weet dat er iets moet veranderen
En begrijp me niet verkeerd. Iedereen mag natuurlijk helemaal zelf bepalen waar geld aan wordt uitgegeven. Maar soms is het wel goed om eerlijk te kijken naar waar je prioriteiten liggen.
Kleine uitgaven voelen vaak niet groot
Dat is het lastige aan abonnementen en gewoontes. Veel dingen voelen klein omdat ze automatisch gaan. Een streamingsdienst hier, een lunch buiten de deur daar, een paar drankjes op het terras, een extra keer uit eten. Apart van elkaar lijkt dit niet te duur. Maar als je alles bij elkaar optelt, loopt het vaak sneller op dan je denkt. Neem alleen al die streamingsdiensten. Als je van vijf abonnementen teruggaat naar twee diensten die je echt gebruikt en je kiest voor een basic abonnement, bespaar je al snel rond de 50 euro per maand.
Ga je daarnaast:
- Één keer minder uit eten per maand
- Drink je vier drankjes minder op een terras
- Skip je één lunch buiten de deur
Dan bespaar je al snel ongeveer 150 euro per maand. En ineens blijkt dat investeren in sporten en coaching misschien helemaal niet zo onmogelijk is als het eerst voelde.
“Maar als ik dat ook al niet meer mag…”
Dit horen we ook regelmatig: “Ja, maar als ik dat ook al niet meer mag, dan blijft er niks leuks meer over.” Ik snap die gedachte wel. Maar vaak gaat dit niet over wat je “mag”. Het gaat over hoe je ernaar kijkt.
Want wat gebeurt er zodra je meer gaat sporten? Je hebt meer energie, je slaapt beter, je voelt je fitter, je zit lekkerder in je vel, je krijgt meer zin om actief dingen te doen. Niet omdat dat moet, maar omdat je je dan simpelweg beter voelt. Je gaat andere keuzes maken omdat je lijf anders voelt en omdat je je nog beter voelt dan daarvoor.
Gezondheid schuiven we vaak voor ons uit
Het lastige aan gezondheid is dat de gevolgen niet direct zichtbaar zijn. Je merkt niet na één week weinig bewegen meteen een groot probleem. Daardoor voelt het minder urgent dan bijvoorbeeld een rekening die direct van je rekening wordt afgeschreven.
Maar jarenlang van weinig bewegen, slecht slapen, veel stress, slechte conditie en weinig spiermassa, gaat uiteindelijk opstapelen.
En dan merk je ineens dat traplopen zwaar wordt, je rug vaker pijn doet, je sneller moe bent en je minder lekker in je vel zit. Veel mensen investeren pas in hun gezondheid als ze klachten krijgen. Terwijl voorkomen vaak makkelijker is dan herstellen.
Sporten is meer dan calorieën verbranden
Dit vind ik ook belangrijk om te benoemen. Want vaak wordt sporten gekoppeld aan afvallen. Natuurlijk kan dat een doel zijn maar op de lange termijn gaat het juist om sterker worden, meer energie, kunnen spelen met je (klein)kinderen, beter slapen, meer zelfvertrouwen en makkelijker bewegen in het dagelijks leven
Dat is zoveel meer waard dan alleen een getal op de weegschaal.
Waarom coaching zoveel verschil maakt
Bij ons kun je niet sporten voor 40 euro per maand. Bij ons staat persoonlijke begeleiding centraal. Waarom? Omdat wij mensen echt willen helpen. Veel van onze leden zijn eerder lid geweest bij verschillende sportscholen of hebben getraind met een schema van internet, maar hielden het uiteindelijk niet vol.
Wat doen wij anders?
Bij ons is persoonlijke begeleiding ook echt persoonlijk. Onze coaches kennen je bij naam, weten wat er speelt in je leven en weten in welke oefeningen je goed bent of welke extra aandacht nodig hebben.
- Je sport op jouw persoonlijke niveau. Elke training wordt aangepast aan jouw niveau. Je training staat voor je klaar en een coach is er om de oefeningen uit te leggen, je te corrigeren als dat nodig is en je aan te moedigen om net een stapje extra te zetten.
- We maken je progressie inzichtelijk. We kijken naar wat je fysiek kunt, testen dit regelmatig en doen re-tests om te zien hoeveel je vooruit bent gegaan. Daarnaast ga je iedere 3 maanden op onze InBody lichaamsanalyse weegschaal. Zo kunnen we precies zien of je spiermassa toeneemt, je vetmassa eventueel afneemt en of je visceraal vet (orgaanvet) op een gezond niveau zit.
- Je wordt gerespecteerd door onze coaches en medesporters.
- Je sport in een groep van maximaal 12 personen, in een small group van 3 tot 5 personen of 1 op 1 met personal training.
- Wij willen dat je blijft komen sporten. Zien we je anderhalve tot twee weken niet, dan kun je een berichtje of telefoontje van ons verwachten om even in te checken hoe het met je gaat en wanneer we je weer zien sporten.
Onze abonnementsprijzen liggen misschien hoger dan die van een reguliere sportschool, maar wij gaan er ook vanuit dat onze leden daadwerkelijk 2 tot 4 keer per week komen sporten. Veel reguliere sportscholen maken hun berekeningen op basis van het percentage mensen dat binnen een aantal weken afhaakt, maar ondertussen wel blijft betalen voor een jaarabonnement.
Dat brengt me meteen bij het volgende punt. Als je bij ons start, begin je met een traject van maximaal 3 maanden. Daarna is je abonnement maandelijks opzegbaar. Ook betaal je geen inschrijfgeld.
Dit is misschien wel het belangrijkste punt. Tegenwoordig zegt bijna elke sportschool dat ze persoonlijke begeleiding bieden. Maar wat verstaan zij onder persoonlijke begeleiding?
Een medewerker die af en toe een rondje door de fitnesszaal loopt, een beetje rondkijkt en vervolgens niets zegt wanneer iemand met een kromme rug staat te deadliften omdat hij of zij het te druk heeft met een praatje?
Persoonlijke begeleiding is bij ons echt persoonlijk.
Bij ons kun je alleen deelnemen aan lessen. Tijdens elke les is een coach aanwezig die ook daadwerkelijk coacht. Je wordt bij je naam aangesproken, de oefeningen worden uitgelegd, je wordt gecorrigeerd als dat nodig is en je wordt aangemoedigd tijdens de training.
We weten wat jouw persoonlijke doelen zijn en vieren het samen als je die behaalt. En ja, op je verjaardag kun je gewoon een felicitatie van ons verwachten.
Bij ons houd je sporten vol omdat we samen doelen stellen, daar stap voor stap naartoe werken en vervolgens weer nieuwe doelen maken. Je hoeft het niet alleen te doen. Wij helpen je daar graag bij.
Misschien is de echte vraag…
Misschien moet de vraag niet zijn: “Kan ik sporten betalen?” Maar: “Wat kost het me als ik niks verander?” Je betaalt een veel hogere prijs. Alleen zie je ze niet direct op je bankrekening.
En nu…
Twijfel jij al langer om te starten met sporten of coaching, maar voelt het als een grote investering? Misschien is het dan tijd om eens eerlijk te kijken naar waar je nu eigenlijk in investeert. Bij Better Through Movement helpen we je niet alleen met trainen, maar juist ook met het bouwen van een leefstijl die je volhoudt. Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Plan een gratis adviesgesprek via de button onderaan deze pagina.
Groetjes Cynthia
Volg je Better Through Movement al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!
