Hoe ziet jouw training er uit?
Afgelopen week sprak ik iemand over haar ervaringen met sporten, en wat me opviel, was hoe herkenbaar haar verhaal is en was voor anderen. Ze was lid van een sportschool en elke keer als ze ging sporten, moest ze zelf nog bedenken welke oefeningen en apparaten ze ging gebruiken. Kortom ze ging zonder plan naar de sportschool, en eenmaal daar dacht ze: “Wat zal ik vandaag eens gaan trainen?” De belangrijkste reden dat ze bij die sportschool ging sporten? Het was goedkoper.
Dit verhaal komt bij veel mensen bekend voor. Na een lange werkdag wil je gaan sporten, maar je bent vergeten een plan te maken of je had daar geen tijd voor. Je loopt de sportschool binnen, kijkt wat om je heen, en gaat maar wat apparaten af zonder echt na te denken over wat je wilt bereiken. Misschien doe je een paar herhalingen op de leg press, probeer je daarna iets met de dumbells, en denk je: “Ach, dit is wel goed genoeg voor vandaag.” Maar helpt zo’n aanpak je echt om je doelen te behalen?
Zonder plan versus gerichte aanpak
Het is net als het kopen van een duurdere auto. Soms kies je voor een duurdere auto, niet alleen omdat hij meer luxe biedt, maar ook omdat je weet dat hij langer meegaat en betrouwbaarder is. Je betaalt iets meer, maar krijgt meer kwaliteit. Dit principe geldt ook voor sporten.
Je kunt kiezen voor een goedkopere sportschool waar je alles zelf moet bedenken, of je kiest voor een sportschool die iets duurder is met begeleiding en een duidelijk plan. Misschien kost het laatste iets meer, maar het verschil zit in de begeleiding en de resultaten. In plaats van rond te lopen en je af te vragen wat je moet doen, ga je gericht aan de slag.
Bij Better Through Movement hoef je niet zelf te bedenken wat je moet trainen. Of je nu sterker wilt worden, wilt afvallen of andere doelen hebt: zodra je binnenkomt, staat er een groepsles klaar waarin je vanaf begin tot eind wordt begeleid. De oefeningen worden voorgedaan, en jij hoeft ze alleen zo goed mogelijk na te doen of zelfs nog beter.
De waarde van een trainingsplan en begeleiding
Zoals een duurdere auto langer meegaat als je de juiste keuzes maakt, reageert je lichaam beter op trainen als je met een duidelijk plan en de juiste begeleiding aan de slag gaat. Het gaat niet alleen om de prijs van je abonnement, maar om de kwaliteit van je trainingen en de resultaten die je behaalt. Als je precies weet wat je doet en waarom, ga je sneller vooruit en haal je meer uit je doelen.
Bij Better Trough Movement trainen we volgens de CrossFit methodologie, dit is een fitnessmethode die kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, snelheid en coördinatie combineert in gevarieerde trainingen. Het concept is gebaseerd op functionele bewegingen die je in het dagelijks leven tegenkomt, zoals tillen, springen, rennen en duwen, maar dan uitgevoerd onder hoge intensiteit. Dit alles gebeurt in een kleine groepssetting, waarbij elk lid op zijn eigen niveau kan meedoen.
De belangrijkste voordelen van CrossFit zijn het verbeteren van je algehele fitheid, het ontwikkelen van spierkracht en uithoudingsvermogen, en het trainen van mentale weerbaarheid. Bovendien zorgt de groepsdynamiek voor een sterke community en motivatie om door te zetten en je grenzen te verleggen. Wil je meer weten over CrossFit bij Better Through Movement? In deze blog (klik hier) vertellen we je over onze werkwijze en waarom ook jij bij ons past.
Dus de volgende keer dat je wilt gaan sporten, vraag jezelf af: Ga ik zomaar wat doen, of wil ik echt resultaat zien? Bij Better Through Movement zorgen we met een goed doordacht plan en professionele begeleiding ervoor dat jij jouw doelen bereikt en je lichaam in topconditie komt en blijft.
Kortom ben jij klaar om doelgericht te gaan trainen met een groepsles die klaar staat voor je wanneer je binnenkomt? Plan dan nu je gratis intake gesprek in via de knop onderaan deze pagina. Wij helpen je graag zodat je wel resultaten gaat zien.
Groetjes,
Ariëtte
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken.