Goede persoonlijke begeleiding in Zevenbergen

Iedereen roept dat ze goede begeleiding bieden

Als je tegenwoordig naar sportscholen kijkt, lijkt het alsof iedereen goede persoonlijke begeleiding biedt. Dat klinkt natuurlijk mooi. En eerlijk is eerlijk, het staat ook lekker op een website. Persoonlijke aandacht. Begeleiding op maat. Trainen met een coach. Je kent het wel.

Alleen zie ik in de praktijk vaak dat persoonlijke begeleiding te pas en vooral ook te onpas wordt gebruikt. Want wat betekent het eigenlijk?

Is het persoonlijke begeleiding als iemand je één keer een schema geeft en daarna succes wenst? Is het persoonlijke begeleiding als je zelf maar moet onthouden wanneer je weer moet trainen? Is het persoonlijke begeleiding als je Personal Training afneemt, maar vervolgens zelf achter je afspraken aan moet zitten?

Ik vind van niet. Want wat kun je als sporter verwachten als je echt opzoek bent naar persoonlijke begeleiding. Want echt goede persoonlijke begeleiding maakt voor veel mensen het verschil tussen eindelijk een ritme opbouwen of na een paar weken weer afhaken.

Begeleiding moet je helpen, niet extra werk geven

Veel mensen die starten met sporten vinden het al lastig genoeg. Je moet opstarten en dat is vaak al een hele drempel. Je twijfelt of je wel goed genoeg bent. Wat is slim om te doen. En vaak heb je al van alles geprobeerd zonder resultaat. Dus twijfel is er al genoeg.

Dan heb je geen behoefte aan nog meer dingen die je zelf moet regelen. En toch zie je dat helaas echt vaak.

Je moet zelf je trainingen plannen. Dus dat vraagt al om wat discipline als je zelf moet gaan bedenken wanneer je weer wil trainen. Want voor veel mensen zou persoonlijke begeleiding juist moeten helpen om makkelijker in een ritme te komen. Als je zelf achter je coach aan moet is dat vragen om problemen.. En met een beetje pech wordt een afspraak ook nog eens geannuleerd, waardoor jij weer opnieuw moet schuiven in je agenda.

Voor iemand die al moeite heeft om een ritme te vinden, is dat echt funest. Dan wordt sporten weer iets waar je vooral jezelf voor moet motiveren en dat is iets wat voorheen ook misging.

Vrijblijvend klinkt fijn, maar werkt vaak niet

Veel mensen denken dat ze vooral vrijheid willen. Trainen wanneer het uitkomt. Zelf bepalen wat je doet. Geen verplichtingen. Dat klinkt misschien lekker. Maar vaak werkt dat niet.

Zeker niet als je merkt dat sporten steeds onderaan je lijstje belandt. Dan is vrijblijvend gewoon niet handig. Dit zorgt er namelijk voor dat je niet gaat. Je hebt misschien het idee dat je morgen kunt gaan. Maar morgen wordt weer morgen en voor je het weet ben je 3 weken niet geweest.

Dat is precies waarom goede begeleiding meer moet zijn dan alleen iemand die een oefening uitlegt of een keer een rondje met je loopt langs de toestellen. Een goede coach helpt je ook om op te komen dagen. Om een ritme op te bouwen. En niet steeds opnieuw te beginnen. Om te zorgen dat trainen een vast onderdeel van je week wordt in plaats van iets dat je doet als er toevallig tijd over is. Want het leven is druk. Dus tijd over is er vaak niet.

Personal Training is niet automatisch persoonlijke begeleiding

Dit klinkt misschien een beetje gek, maar Personal Training is niet automatisch hetzelfde als goede persoonlijke begeleiding.

Natuurlijk, je traint één op één met iemand. Dus op papier is het persoonlijk. Maar als jij vervolgens zelf elke keer moet appen wanneer er weer plek is, zelf achter je afspraken aan moet en geen duidelijke lijn hebt in wat je aan het doen bent, dan mis je nog steeds een belangrijk stuk. Goede begeleiding gaat verder dan dat ene uurtje training.

Het gaat ook om structuur. Om een plan. Om weten waar je naartoe werkt. Om iemand die ziet hoe het met je gaat. Om iemand die op tijd bijstuurt als het nodig is. En om afspraken die serieus genomen worden, omdat jouw doel serieus genomen wordt. Als een trainer zomaar annuleert of jou vooral zelf laat uitzoeken wanneer je weer traint, dan zegt dat iets over hoe belangrijk jouw proces blijkbaar is.

Juist als je moeite hebt met starten, heb je houvast nodig

De meeste mensen haken niet af omdat ze niet weten dat sporten goed voor ze is. Dat weten ze echt wel. Ze missen vaak een stok achter de deur. Als jij moeite hebt om een ritme op te bouwen. Niet weet wat je moet doen als je er wel bent. En ook nog eens het vertrouwen mist.

Dan moet een trainer er voor je zijn. Hij of zij moet je bij de hand nemen en zeggen. Op die dagen en die tijden spreken we af. Ik zorg dat er elke sessie een training voor je klaarstaat die je dichter bij je doelen brengt. Want als je alleen maar een nieuw schema krijgt, maar verder dezelfde valkuilen houdt, dan is de kans groot dat je over een paar weken weer op hetzelfde punt staat.

Wat wij bedoelen met goede begeleiding

Bij Better Through Movement bedoelen we met begeleiding niet dat we een keer een rondje met je doen. Je een hand geven en je veel succes wensen.

Nee, we kijken naar waar je nu staat, wat je doel is en wat je nodig hebt om daar te komen. Dat kan via PT of small group PT, afhankelijk van wat bij jou past. Maar in beide gevallen is het uitgangspunt hetzelfde: jij hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken.

We helpen je met trainen op jouw niveau. We kijken of oefeningen goed gaan. We passen dingen aan als iets niet werkt. We bouwen rustig op als dat nodig is en geven je meer uitdaging als dat kan.

Maar we kijken ook verder dan alleen de training zelf. Kom je in een ritme? Lukt het om te blijven komen? Past de aanpak bij jouw leven? Wat gebeurt er als je een drukke week hebt? Hoe zorgen we dat je niet weer afhaakt zodra het even minder soepel loopt? Dat is wat begeleiding in de praktijk betekent.

Je wordt geholpen en gemist

Een van de dingen die bij ons belangrijk is, is dat mensen niet zomaar verdwijnen zonder dat het opvalt. Als iemand een tijdje niet komt, merken we dat en dan sturen we je een berichtje of we bellen je. Voor veel mensen is dat precies de stok achter de deur die ze nodig hebben.

Je weet op dat moment dat je gemist wordt en dat is fijn. Want iemand weet wat je doel is en je bent dus niet alleen maar een naam in het systeem die maandelijks betaalt en verder zoek het maar uit. Dat klinkt misschien normaal, maar in de fitnesswereld en op steeds meer plaatsen is dat helaas niet altijd zo.

Goed begeleiden is ook eerlijk zijn

Goede persoonlijke begeleiding betekent trouwens niet dat we overal ja op zeggen. Soms betekent het ook dat we eerlijk zijn. Als je niet genoeg inzet laat zien om je doel te behalen, dan zeggen we dat. Als je denkt dat twee keer trainen per maand genoeg is. Dan zijn we daar eerlijk over. Als je steeds dezelfde valkuil instapt, dan proberen we je een spiegel voor te houden.

Is dat altijd leuk? Nee, natuurlijk niet. Maar uiteindelijk kom je niet naar ons omdat je even thuis weg wilt zijn. Je komt omdat je fitter, sterker en energieker wilt worden. Omdat je wilt afvallen. Omdat je minder pijntjes wilt. Omdat je jezelf weer serieus wilt nemen. Dan verdient jouw doel ook een aanpak die serieus genoeg is.

De juiste begeleiding maakt starten makkelijker

Als je op zoek bent naar een sportschool, kijk dan dus verder dan enkel de mooie woorden op de website. Vraag jezelf af hoe die begeleiding er in de praktijk uitziet. Word je echt geholpen? Is er een plan? Word je gezien? Wordt er meegedacht als het lastig wordt? Of moet je uiteindelijk alsnog alles zelf regelen en hopen dat het deze keer wel goed gaat?

Want als je al moeite hebt om te starten, dan heb je niets aan een vrijblijvend iets. Dan heb je juist houvast nodig.

Een plek waar je weet wanneer je traint. Waar iemand voor je klaarstaat. Waar je begeleiding krijgt die past bij jouw niveau. En waar je niet na drie weken weer af kunt haken zonder dat iemand het merkt.

Begeleiding is pas goed als het je helpt volhouden

Voor mij is goede persoonlijke begeleiding simpel. Het moet ervoor zorgen dat je van start gaat, doorzet en op een veilige manier een duurzaam resultaat weet te bereiken.

Want dat is waar jij voor betaalt en wat je mag verwachten. Dat is wat wij bij Better Through Movement belangrijk vinden.

Niet roepen dat we begeleiding bieden.

Maar het ook echt doen.

Groetjes,

Bart

P.S. Heb jij al vaker geprobeerd om te starten, maar miste je steeds de juiste begeleiding of stok achter de deur? Stuur gerust een appje naar 0168-785123. Dan kijken we samen hoe we jou wel op gang kunnen helpen.

P.P.S. Ben je opzoek naar persoonlijke begeleiding maar woon je niet in de buurt van Zevenbergen? Er zijn een aantal sportscholen in Nederland die op een vergelijkbare manier werken als Better Through Movement. In Alkmaar kun je terecht bij CrossFit Alkmaar en in Leiden bij CrossFit Leiden. Ben je meer op zoek naar Calisthenics? Dan is Calisthenics Amsterdam echt iets voor jou!

Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!