Nu is het beste moment om te starten!

Waarom zoveel vrouwen blijven wachten

Ik zie het echt enorm vaak als ik met vrouwen zoals jij in gesprek ga. Je weet ergens best goed dat er iets moet veranderen. Je wilt meer energie. Je wilt je fitter voelen. Misschien een paar kilo kwijt. Minder last van pijntjes. Of gewoon weer het gevoel hebben dat je lekker in je vel zit. Alleen komt het er steeds niet van.

Niet omdat het je niet interesseert. Maar omdat het leven gewoon doorgaat.

Werk, gezin, afspraken, vermoeidheid, een volle agenda, je hebt nooit even niks aan je hoofd. En dus schuif je het voor je uit. Tot na de vakantie. Tot het rustiger is. Tot de kinderen weer een ander ritme hebben. Tot je meer energie hebt. Tot maandag. Tot volgende maand.

Alleen dat is vaak net het probleem. Het perfecte moment komt nooit.

Nu voelt misschien niet ideaal, maar dat maakt het juist het moment

Veel mensen denken dat je pas moet beginnen als je er klaar voor bent. Als je tijd hebt. Als je motivatie hoog is. Als je alles op orde hebt. Maar dat is voor de meeste mensen nooit helemaal zo.

Er is altijd wel iets. Je bent moe. Het is druk. Het is geen weer. Je hebt al een paar nachten slecht geslapen. Je voelt je niet fit genoeg om te beginnen. Of je denkt dat je eerst zelf wat discipline moet opbouwen voordat het zin heeft om van start te gaan.

Dat is natuurlijk begrijpelijk. Maar ook precies de reden waarom zoveel mensen blijven hangen op de plaats waar ze nu staan. Want als je wacht op het juiste moment, wacht je vaak veel te lang.

Juist als je merkt dat je weinig energie hebt, niet lekker in je vel zit of weer wat vaker last hebt van je lijf, is dat vaak het signaal dat het tijd is om iets op te pakken. Niet meteen van 0 naar 100. Maar gewoon rustig de eerste stap zetten.

Je hoeft niet eerst fitter te worden om te starten

Dit is ook zo’n gedachte die veel vrouwen tegenhoudt. Je denkt dat je eerst wat moet afvallen. Eerst conditie opbouwen. Eerst wat sterker worden. Alsof je pas mag beginnen met sporten als je al half onderweg bent.

Dat is natuurlijk onzin, je gaat ook niet eerst een boterham met pindakaas eten voor je uit eten gaat.

Je hoeft niet eerst fitter te worden om te starten. Daar is juist het starten voor. Niemand verwacht dat je binnenkomt en meteen alles kunt. Het gaat er niet om dat je al fit bent, Het gaat erom dat je bedenkt dat je iets wilt veranderen en dat je daar een eerste stap in zet. En die eerste stap is vaak veel belangrijker dan je denkt.

Over drie maanden ben je blij dat je nu begonnen bent

Dit is misschien wel de simpelste reden waarom nu het beste moment is. De tijd gaat door. Of je nu iets doet of niet. De vraag is alleen: sta je dan nog op hetzelfde punt, of ben je blij dat je toch begonnen bent? Want veel mensen onderschatten wat een paar maanden kunnen doen als ze eindelijk een ritme opbouwen.

Meer energie. Minder stijf opstaan. Weer makkelijker traplopen. Minder twijfelen over kleding. Meer vertrouwen in je lijf. Gewoon merken dat je weer wat sterker bent en dat je niet meer alles uitstelt. Dat komt echt niet door ineens perfect bezig te zijn. Dat komt doordat je nu besluit dat het nu echt tijd is voor verandering.

Wachten maakt het meestal niet makkelijker

Veel mensen denken dat later beginnen makkelijker voelt. Maar meestal gebeurt het tegenovergestelde. Hoe langer je wacht, hoe groter de drempel wordt. Dan wordt starten iets groots. Iets spannends. Iets waar je tegenop gaat zien. Terwijl het in de praktijk vaak pas makkelijker wordt als je eenmaal bezig bent. Dan hoef je er niet meer over na te denken, dan is het iets dat je gewoon doet.

Dat zie ik ook bij vrouwen die hier beginnen.

Vooraf vinden ze het spannend. Ze denken dat ze eerst fitter hadden moeten zijn. Of ze twijfelen of het wel bij hen past. En een paar weken later zeggen ze vaak hetzelfde: ik had dit veel eerder moeten doen.

Dat komt echt niet omdat elke training makkelijk is of niet uitdagend. Maar vooral omdat er niet meer tegenaan wordt gehikt dat eigenlijk iets moet gebeuren.

Waarom starten zo belangrijk is

Voor vrouwen zoals jij draait het meestal niet om topsport. Het draait om het dagelijks leven.

Genoeg energie hebben. Minder pijntjes. Je sterker voelen. Niet het idee hebben dat je lijf je steeds meer tegenwerkt. Gewoon lekkerder in je vel zitten en merken dat je nog prima mee kunt. En juist daarom is nu starten slim.

Niet omdat je meteen morgen al helemaal een ander mens moet zijn Maar omdat je serieus neemt, zelfs voordat je pijntjes en klachten erger worden, voordat je conditie verder achteruitgaat en voordat je nog meer gewend raakt aan het idee dat dit nou eenmaal is hoe jij je voelt. Het hoeft echt niet zo te zijn.

Je hoeft het ook niet alleen te doen

Misschien is dat nog wel het belangrijkste. Veel mensen blijven uitstellen omdat ze denken dat ze het helemaal zelf moeten doen. Zelf motivatie vinden. Zelf een plan maken. Zelf bedenken wat slim is. Zelf volhouden. En dan snap ik heel goed dat je blijft hangen.

Als je op een plek komt waar je geholpen wordt, waar iemand met je meedenkt en waar je niet alles zelf hoeft uit te zoeken, wordt starten ineens een stuk makkelijker. Dan hoef je niet eerst alles op de rit te hebben. Dan hoef je alleen maar te beginnen. En dat is vaak precies wat nodig is.

Dus waarom is nu het beste moment

Omdat later meestal niet beter wordt. Omdat je niet eerst fitter hoeft te zijn om te beginnen. Omdat kleine stappen nu over een paar maanden veel verschil maken. Omdat wachten de drempel vaak alleen maar hoger maakt. En vooral omdat je niet hoeft te wachten tot alles perfect is voordat je eindelijk eens voor jezelf kiest.

Dus als jij al een tijdje denkt: ik moet eigenlijk weer beginnen…

Zie dit dan maar als je teken. Niet volgende maand. Niet na de vakantie. Niet als alles eindelijk eens lekker loopt.

Nu!

Groetjes,

Bart

P.S. Stel je starten al te lang uit en weet je ook wel dat NU het moment is? Stuur gerust een appje naar 0168-785123. Dan kijken we samen wat voor jou een goede eerste stap is.

Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!