Het jaar 2025 loopt op zijn einde. De dagen worden korter, de feestdagen komen eraan en de drukte van het werk stapelt zich op. Jaarafsluitingen, oudergesprekken op school en een eindeloze lijst van dingen die je nog moet afronden voor 2025. Kijk maar eens in je agenda, hoeveel vrije tijd heb jij nog doordeweeks of in het weekend? De agenda loopt al aardig vol in december of niet? Maar waar staat JOUW moment in de agenda gepland om even tot jezelf te komen, naast je werk en de familie/vriendendiners?
Waarom moet jij tijd vrijmaken voor je sportmoment?
Laat duidelijk zijn dat we het begrijpen dat het erg druk kan zijn deze dagen, maar dat is geen excuus om even aan jezelf te denken. De drukte aan het eind van het jaar kan overweldigend zijn of je kunt je zelfs overprikkeld voelen. Het voelt misschien egoïstisch om tijd voor jezelf te nemen en een sportmoment in te plannen, maar als jij niet goed voor jezelf zorgt, hoe kun je dan de beste versie van jezelf laten zien voor je familie, vrienden en collega’s en niet te vergeten voor jezelf? Dat uurtje sporten is dus niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest. Het is je moment van resetten, even alles loslaten en simpelweg aan jezelf denken.
Plan een sportmoment voor jezelf
Als je merkt dat je agenda al aardig vol is met verplichtingen en afspraken, neem dan letterlijk een pauze en plan een uurtje in bij Better Through Movement. Het klinkt simpel, maar het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. We vinden het vaak lastig om een moment voor onszelf te reserveren in een druk schema en agenda. Toch is het belangrijk om die tijd voor jezelf niet over te slaan. Zet je sportmoment vast, markeer het in je agenda en maak het niet onderhandelbaar.
Door dat ene uurtje voor jezelf te nemen, geef je jezelf de kans om op te laden. Beweging zorgt ervoor dat je endorfines (happy hormonen) vrijkomen, waardoor je je mentaal sterker voelt en beter in staat bent om met de druk om te gaan. Ook al klinkt het misschien als een luxe, je zult merken dat je na een training bij ons met meer energie en focus je andere taken aanpakt. Je wordt productiever, minder gestrest, en hebt meer geduld en dat is iets wat goed van pas komt als je door die eindeloze lijst van jaarafsluitingen en oudergesprekken heen moet.
Hoe plan je je sportmoment in?
Het is simpel om in de drukte van de feestdagen je eigen gezondheid te vergeten, maar laat dat niet gebeuren! Plan gewoon even vooruit en zorg dat je dat sportmoment in je agenda blokkeert. Of het nu in de ochtend is, of ’s avonds na een lange dag. Maak het niet afhankelijk van hoe druk je bent, maar van hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen.
Conclusie: Je verdient dit!
De feestdagen komen eraan, de drukte is onvermijdelijk, maar jij hebt de power om het verschil te maken door jezelf dat uurtje te gunnen. Blok je sportmoment in je agenda, zet je training bij ons vast en geef jezelf de ruimte om even op te laden. Je zult merken dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar mentaal ook veel beter kunt omgaan met de hectiek van de decembermaand.
Ben je nog geen lid, maar wil je wel graag beginnen? Schrijf je dan nu in via de onderstaande knop “gratis intake” en dan komen wij graag met jou in contact.
Groetjes Ariette
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn dé plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!