Vraag iemand die bij Better Through Movement traint waarom ze zo graag komen sporten, grote kans dat ze niet alleen de workouts noemen. Het gaat namelijk om meer dan de oefeningen, gewichten tillen of de klok die aftelt. Het draait om het gevoel dat je ergens bij hoort. Een gemoedelijke community. Samen sporten in een leuke groep geeft energie, plezier en resultaten, juist voor de “gewone” sporter die fitter wil worden voor het dagelijks leven. Vaak horen wij tijdens het kennismakingsgesprek “3x Per week komen sporten? Ik weet niet of ik dat wel kan of ingepland krijg.” Juist die mensen zien we vaak 3 of zelfs 4x per week binnenstappen.
Sporten is zoveel meer dan calorieën verbranden
Misschien begon je ooit met sporten om af te vallen, sterker te worden of omdat je merkte dat je energie tekort kwam. Dat zijn goede redenen. Maar de meeste mensen die bij ons blijven sporten doen dat niet alleen vanwege die doelen. Ze blijven, omdat ze iets hebben gevonden wat veel waardevoller is: verbinding.
Sporten in een community, zoals in een CrossFit box, geeft een gevoel van thuiskomen. Je komt binnen, hoort bekende stemmen, krijgt een knikje of een high five. Iemand vraagt hoe het met je gaat en wil dat ook echt oprecht weten. Als je terugkomt van vakantie krijg je te horen dat je gemist bent. Dat zijn dingen die je niet krijgt als je in je eentje op een apparaat staat te zwoegen in een anonieme sportschool.
Samen doorbijten tijdens een zware workout
Laten we eerlijk zijn: CrossFit (of functionele training in het algemeen) kan pittig zijn. Soms zie je op het bord een workout staan waarvan je denkt: Help. Hoe ga ik dit doen?
Maar dan sta je daar, samen met anderen. Jullie zweten en lachen tegelijk. Iemand roept je naam en moedigt je aan. Een ander steekt zijn hand op voor een high five als je klaar bent. Maar liever wat meer op jezelf, is bij ons ook helemaal prima. Dat is de kracht van samen trainen bij Better Through Movement.
Onderzoek laat zien dat mensen die in groepsverband sporten vaker blijven komen dan mensen die individueel trainen. Niet omdat ze ineens dol zijn op burpees, maar omdat ze weten dat ze gesteund worden. En omdat het simpelweg leuker is om samen te ploeteren dan alleen.
Kleine successen worden groot gevierd
Bij Better Through Movement geloven we dat fit zijn niet betekent dat je een atleet moet zijn. Het gaat erom dat je elke dag een beetje sterker, fitter of vaardiger wordt, op een manier die je in je dagelijks leven helpt. Misschien til je je kind makkelijker op, draag je zonder problemen de boodschappen drie trappen op, of voel je je minder moe op je werk.
In een community worden ook deze “kleine” overwinningen groots gevierd. Je eerste push-up, een nieuwe PR in je deadlift, of simpelweg de workout afmaken terwijl je dacht dat je het niet kon. Iemand zal het altijd zien en je een schouderklop geven. Die erkenning maakt je trots en geeft zin om door te blijven gaan. Daarnaast hebben we een groot whiteboard in de zaal hangen waarop iedereen iets kan schrijven waar hij/zij trots op is.
Je leert van elkaar
Een ander mooi voordeel van samen sporten: je leert constant nieuwe dingen. Bij Better Through Movement is er altijd ruimte voor vragen. Niemand kijkt raar op als je iets niet snapt, we zijn er juist om elkaar te helpen. Dat haalt onzekerheid weg en zorgt dat iedereen, op elk niveau, zich welkom voelt.
Samen sporten motiveert je op minder goede dagen
Niet elke dag stap je de box binnen met evenveel zin. Soms ben je moe, heb je stress op je werk of heb je gewoon een baaldag. Precies op zulke momenten is een community goud waard.
Je hoeft zelf niet altijd de motivatie uit je tenen te halen. Soms is het simpelweg genoeg dat je weet dat de anderen er ook zijn. Je hoeft alleen maar te komen opdagen. Voor je het weet, ben je toch lekker bezig en voel je je naderhand stukken beter.
Het sociale aspect is net zo belangrijk
Bij Better Through Movement geloven we dat sport ook sociaal moet zijn. Het is prachtig om te zien hoe vriendschappen ontstaan op de trainingsvloer. Hoe mensen buiten de box samen dingen ondernemen: een drankje, een etentje, een obstacle run.
Dat maakt trainen geen verplichting, maar iets waar je naar uitkijkt. Want je weet dat je niet alleen komt sporten, maar ook een gezellige tijd hebt.
Samen sterker, ook buiten de box
De kracht van community stopt niet bij de deur van Better Through Movement. We zien regelmatig hoe leden elkaar helpen in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld met een verhuizing, een luisterend oor als iemand het moeilijk heeft, of gewoon een gezellig een bakje koffie samen drinken.
Dat is de ware kracht van samen sporten: je traint niet alleen je spieren, maar bouwt ook aan waardevolle relaties. Je voelt je gezien, gesteund en onderdeel van iets groters.
Bij Better Through Movement draait het niet om de beste scores of wie de zwaarste gewichten tilt. Het draait om samen beter worden. Beter in beweging, beter in het leven. Want uiteindelijk is dat waar het echt om gaat.
Dus mocht je je afvragen of CrossFit wel iets voor jou is, kom vooral eens langs. Je zult merken: het is niet alleen de workout die het verschil maakt. Het zijn ook de mensen die naast je staan.
Groetjes Cynthia
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!
Daarnaast geven we je via onze kanalen een kijkje achter de schermen, zodat je de mensen leert kennen die bij ons trainen en werken. Je ontdekt hoe wij persoonlijke begeleiding combineren met een gezellige sfeer en hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse routine grote resultaten kunnen opleveren. Ook delen we wekelijks blogs over sporten, voeding en lijfstijl. Zo mis je niets en blijf je altijd betrokken bij de community van Better Through Movement. Volg ons en laat je inspireren!