Wil je weten waarom jij geen resultaat boekt in de sportschool? Je gaat braaf een paar keer per week naar de sportschool, maar eerlijk is eerlijk… er verandert al maanden, misschien zelfs jaren, vrij weinig. Herkenbaar? In deze video vertel ik waarom zoveel mensen stil blijven staan, terwijl ze wel tijd en energie investeren.
Het draait allemaal om één belangrijk punt: jezelf echt durven uitdagen. Wat dat precies betekent en hoe je wel vooruitgang boekt, leg ik je uit.
Bekijk de video en ontdek hoe je van sporten weer iets maakt dat echt resultaat oplevert.
Beluister je liever de podcast over waarom jij geen resultaat boekt in de sportschool? Klik dan hieronder:
Waarom je geen resultaat boekt in de sportschool
Deze week had ik een intake met iemand en die gaf aan dat hij uitgekeken was op de sportschool. Hij trainde daar al jaren, maar boekte eigenlijk geen resultaat. En dat snap ik heel goed. Je ziet dit ook vaak genoeg.
Er zijn een hoop mensen die een aantal keer per week gaan fitnessen. Ze doen daar hun rondje en daarna gaan ze weer naar huis. Deze mensen staan vaak ook al jaren stil. Dat komt vooral omdat ze zichzelf niet uitdagen. Ik heb het vorige week al gezegd. Alles is beter dan op de bank blijven zitten. En doordat deze mensen trainen gaan ze niet achteruit. Maar het is toch veel motiverender om te merken dat je sterker wordt en dat je dingen kunt die je voorheen niet kon doen.
Je hoeft echt geen powerlifter of bodybuilder te worden. Maar net wat meer gewicht oppakken en wat moeite moeten doen om een gewicht op te tillen. Dat maakt je juist sterker. Is dat leuk? Op het moment dat je het doet, niet altijd. Je spieren verzuren. Het doet misschien een beetje pijn en ook raak je buitenadem.
Toen ik nog in de sportschool trainde zag ik echt regelmatig mensen die zonder een druppeltje zweet weer naar buiten stapten. Op die manier is het dus leuk dat je bent geweest. Maar heel veel resultaat ga je helaas op die manier niet halen.
Ik snap dat dit als niet-sporter niet echt motiverend klinkt. Je moet naar de sportschool gaan. Jezelf in het zweet werken en ook nog jezelf pijn doen om echt resultaat te boeken. Maar dat is helaas hoe het werkt. Ik kan het niet mooier maken dan het is. Je hoeft echt niet elke dag dubbelgevouwen naar buiten. Maar om sterker en fitter te worden, moet je jezelf uitdagen. Anders blijf je waar je bent.
Er zijn genoeg mensen die zichzelf geen pijn durven doen en het is ook echt niet altijd lekker. Maar de beloning die je krijgt als je dit wel doet, levert echt veel meer voldoening op. En daarnaast je gaat toch geen uur sporten als een soort van bezigheidstherapie?
In een reguliere sportschool mist ook vaak de begeleiding en dus trainen mensen ook net niet zwaar genoeg. Ze missen het vertrouwen en ook de kennis. Als wij bij Better Through Movement zien dat iemand wat zwaarder of harder kan. Dan geven we dit vertrouwen en ook dat betaald zich uit. Mensen voelen dat wij het vertrouwen hebben en dit geeft zelfvertrouwen en als het dan ook nog lukt om een gewicht op te tillen. Of misschien net harder te rennen. Dan geeft dat een enorme motivatie boost.
Ben je er klaar mee dat je geen resultaat boek en wil je dus echt resultaat boeken in de sportschool? Daag jezelf uit. Fiets eens wat harder op de hometrainer, trek een sprint op de loopband. Of pak een setje zwaardere dumbbells. Wat moet gebeuren is niet moeilijk. Maar de uitvoering kan dit wel zijn. Heb je hier hulp bij nodig? Neem gewoon contact op en we helpen je verder. Tot volgende week!
Groetjes,
Bart
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn dé plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!