Wil jij fitter worden maar stel je dit al heel lang uit? Want: “Dit is niet het juiste moment…” Je bent druk met werk. Hebt geen energie. Je gaat binnenkort op vakantie. Of je moet wachten tot maandag, natuurlijk. Want je kunt enkel beginnen op maandag. Dat weet iedereen.
Weet je wat ik inmiddels heb geleerd? Voor fitter worden is er geen perfect moment.
Het enige wat je MOET doen, is beginnen. Ook al heb je het gevoel dat je er nog niet klaar voor bent.
Waarom zo lang wachten?
Misschien herken je dit wel van jezelf. Je wil al lang fitter worden en hebt zelfs al de eerste plannen gemaakt. Je hebt al: Nieuwe sportkleren gekocht. Een concreet plan gemaakt. Podcasts geluisterd. Maar toch… doe je niks. Omdat je denkt dat je eerst gemotiveerd moet zijn. Of meer tijd moet hebben. Of je misschien eerst beter moet voelen, voor je fitter kunt worden.
Maar je moet onthouden dat je eerst stappen moet zetten voor je echt gemotiveerd raakt. Dus niet andersom.
Als je gewoon besluit om van start te gaan, zonder plan en zonder een perfect schema, gaat er echt iets veranderen. Het beste is om klein te starten. Misschien ga je 10 minuten wandelen. Of kies je voor één gezonde maaltijd per dag. Dit helpt om de bal aan het rollen te krijgen en zo steeds een stapje meer te zetten. Zo hoef je niet alles om te gooien, maar ga je stapje, voor stapje vooruit.
Gouden tips voor je als je twijfelt
- Je hoeft geen sportfreak te zijn om fitter te worden.
- Elke kleine stap telt.
- Niemand is “klaar” om te beginnen, begin gewoon!
- Je gaat je beter voelen zodra je bent gestart, niet andersom.
Wil jij fitter worden maar weet je niet waar te beginnen?
Probeer dit:
✅ Ga 10 minuten wandelen (zet een leuke podcast op)
✅ Kies vandaag één maaltijd die voor 50% uit groenten bestaat
✅ Doe 3 sets van 10 squats. Dit kan gewoon thuis. En sluit ook mooi aan bij onze challenge van deze week!
✅ Blokkeer voor morgen weer tijd om dit te doen. Houd het simpel. Zo hou jij het vol.
Dit is jouw moment!
Wacht je op motivatie? Zie dit als jouw teken om van start te gaan. Motivatie komt als jij bent gestart.
Wacht je op meer tijd? Blok tijd in je agenda. Er zitten 24 uur in één dag. En zodra je bent gestart krijg je meer energie!
Wacht je op maandag? Die smoes kennen we allemaal.
Begin vandaag. Doe iets. Al is het klein.
Het hoeft echt niet alles of niets te zijn. Start gewoon. Elk klein stapje helpt.
Als ik iets heb geleerd, is het dit: Het hoeft niet perfect te zijn wat je doet. Je moet alleen maar beginnen. Als je over een paar weken terugkijkt, weet ik zeker dat je denkt: “Had ik dit maar veel eerder gedaan.”
Groetjes,
Bart
P.S. Wil je hulp bij je eerste stappen? Neem gewoon contact op via WhatsApp op nummer 0168-785123
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn dé plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!