Moet je al fit zijn om bij Better Through Movement te starten?

Veel mensen denken dat ze eerst fitter moeten worden

Dit is misschien wel één van de grootste misverstanden die er is in de fitnesswereld. Mensen denken dat ze eerst fitter moeten worden voordat ze kunnen starten. In sommige sportscholen draait het ook echt om zien en gezien worden. Dus ik snap dat beeld wel

Maar eigenlijk slaat het natuurlijk nergens op.

Toch hoor ik het vaak. Mensen zeggen dan dat ze eerst nog even zelf wat willen doen. Eerst wat wandelen. Eerst weer een beetje ritme opbouwen.. Eerst zorgen dat ze niet helemaal als beginner binnenkomen. Alleen is dat precies de reden waarom veel mensen blijven hangen waar ze nu staan.

Want als het je alleen zou lukken dan had je dit al veel eerder gedaan. En dat is niet erg maar wel eerlijk.

Je hoeft niet goed te zijn om te mogen beginnen

Bij Better Through Movement hoef je niet binnen te stappen als een ware sportschool Billy.

Je hoeft niet te weten hoe je moet trainen.
Je hoeft niet te weten welke oefeningen het beste voor je werken.
Je hoeft niet fit te zijn.
Je moet alleen maar bereid zijn om te starten.

En dat is vaak al spannend genoeg. Zeker als je al een tijdje niets hebt gedaan. Of als je al van alles hebt geprobeerd, maar het nooit echt hebt volgehouden. Dan kan de drempel best hoog zijn. Je vraagt je af of je wel bij kunt houden. Of mensen naar je gaan kijken. Of je jezelf niet voor schut zet. En dat is natuurlijk echt begrijpelijk dat je jezelf zo voelt.

Maar wanneer je start is het vaak een stuk minder spannend dan je het voor jezelf maakt.

Waarom dit in een reguliere sportschool vaak misgaat

In een reguliere sportschool begint het probleem voor veel mensen al meteen. Je schrijft je in, krijgt een rondleiding, misschien nog een korte uitleg, en daarna is het tijd om het zelf te gaan doen. Dan sta je daar. Tussen allerlei apparaten, mensen die precies lijken te weten wat ze doen en oefeningen waarvan jij denkt: ik heb geen idee waar ik moet beginnen.

Voor sommige mensen werkt dat prima.

Maar voor heel veel mensen niet. Zeker niet als je net start. Of als je al weinig vertrouwen hebt. Dan helpt het niet als je alles zelf moet bedenken. Dan wil je juist iemand die met je meekijkt. Iemand die zegt: dit past bij jou, dit is slim om mee te starten en zo bouwen we het rustig op.

Dat is ook precies waarom mensen zich bij ons vaak sneller op hun gemak voelen.

Zo werken wij bij Better Through Movement

Bij Better Through Movement kijken we niet alleen naar wat je graag wilt bereiken, maar ook naar waar je nu staat.

Want iemand die al jaren traint, heeft iets anders nodig dan iemand die al tien jaar vooral veel heeft gezeten. Iemand met rugklachten vraagt iets anders dan iemand die vooral conditie wil opbouwen. En iemand die zich onzeker voelt, heeft ook een andere start nodig dan iemand die vooral weer ritme op wil bouwen.

Daarom kijken we samen welke vorm van training het beste bij je past. Dit kan dan alleen of in een klein groepje om je op weg te helpen met een goede start. Het idee is niet dat je hetzelfde doet als iedereen. Het idee is dat we kiezen voor een manier van trainen die aansluit bij jouw niveau, jouw doelen en jouw startpunt.

Level Method maakt trainen op niveau veel makkelijker

Een belangrijk onderdeel van hoe wij werken, is het Level Method systeem.

En dat vind ik eerlijk gezegd een van de sterkste dingen aan onze manier van trainen. Waarom? Omdat het ervoor zorgt dat niet iedereen zomaar hetzelfde hoeft te doen. En dat is precies wat nodig is als je werkt met mensen die net starten en mensen die al jaren fanatiek sporten.

Met het Level Method systeem kijken we naar wat op dit moment past bij waar je staat. Dit kan worden aangepast op basis van herhalingen, het gewicht waar je mee werkt of wellicht zelfs een andere oefening. De training wordt afgestemd op wat jij aankunt en waar jij op dat moment het meeste aan hebt. Dat maakt trainen veiliger, slimmer en ook een stuk motiverender.

Want niets is zo frustrerend als je best doen, maar toch het gevoel hebben dat het niet genoeg is. Terwijl dat vaak helemaal niet nodig is als je gewoon op het juiste niveau traint. Want het is belangrijk om jezelf uit te dagen. Maar dan wel met mate.

Je traint bij ons niet alleen hard, maar vooral slim

Laat ik daar ook duidelijk over zijn: je gaat zweten en het is soms echt wel zwaar.

Je komt hier wel om te trainen. Om stappen te zetten. Om fitter en sterker te worden. Ja, we dagen je uit. En soms lig je na afloop uitgeput op je rug.  Maar dat is echt iets anders dan tot het gaatje gaan zonder plan.

Het is niet moeilijk om iemand moe te maken. Daarom vinden wij het veel belangrijker dat je slim traint dan dat je alleen maar kapot naar huis gaat. Want moe zijn is niet hetzelfde als goed trainen. Een training moet je verder helpen. Niet alleen op dit moment, maar ook nog steeds over drie maanden.

Je hoeft niet bang te zijn dat je hier meteen als beginner in het diepe wordt gegooid en je maar moet zien of je het redt. Wij willen dat je succes boekt. We willen dat je veilig beweegt, vertrouwen krijgt in je lijf en merkt dat je meer kunt dan je dacht.

Ook de sfeer maakt het verschil

Wat ook helpt, is dat je hier niet binnenkomt in een zaal waar iedereen met een koptelefoon op loopt en alleen maar met zichzelf bezig is. Natuurlijk wordt er serieus getraind. Maar er wordt ook gelachen. Er is ruimte voor een praatje. Mensen moedigen elkaar aan. En je bent niet zomaar iemand die af en toe zijn of haar neus laat zien. We kennen je. En we merken het ook als je er niet bent.

Dat klinkt misschien als onbelangrijk, maar het maakt een groot verschil. Vooral op de dagen dat je misschien wat minder zin hebt. Dan helpt het als je niet alles alleen hoeft te doen. Als je weet dat er een coach is die met je meedenkt. Als je ergens sport waar je je welkom voelt. En als je merkt dat je niet eerst iets hoeft te bewijzen voordat je erbij hoort.

Dus is het alleen voor fitte mensen?

Nee. Juist niet. Better Through Movement is niet alleen voor fitte mensen. Het is voor mensen die fitter willen worden.

Voor mensen die weer willen beginnen. Als je niet alles zelf wil uitzoeken. Wanneer je op zoek bent naar begeleiding. En voor mensen die een plek zoeken waar ze serieus kunnen trainen, maar wel op een manier die bij hen past.

Dus als jij denkt dat je eerst fitter moet worden voordat je kunt starten, dan hoop ik dat je daar nu anders naar kijkt. Je kunt op elk moment beginnen. Het is alleen het zetten van de eerste stap.

En dan zorgen wij ervoor dat het past bij waar jij nu staat.

Groetjes,

Bart

P.S. Twijfel je of je fit genoeg bent om te starten? Dan is dat juist een goede reden voor een adviesgesprek. Stuur gerust een appje naar 0168-785123. Dan kijken we samen wat voor jou een slimme eerste stap is.

Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!