Een uitspraak die wij veel horen van mensen die bij ons willen komen sporten is: “Ik ga eerst naar de sportschool om fit te worden, en dan kom ik bij jullie CrossFitten.” Maar wist je dat CrossFit juist de manier is om fit te worden? Je hoeft niet al fit te zijn om te beginnen!
Iedereen kan beginnen, op elk niveau
Veel mensen denken dat CrossFit alleen voor superatleten is, maar niets is minder waar. Bij CrossFit draait het om het schalen van bewegingen, oftewel: het aanpassen van oefeningen aan jouw niveau. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, wij zorgen ervoor dat je veilig en effectief traint.
Heb je bijvoorbeeld nog nooit gesquat? Geen probleem! We laten je niet direct een zware barbell optillen. In plaats daarvan start je met een squat naar een hoge box achter je. Dit helpt je spieren wennen aan de beweging en zorgt ervoor dat je gecontroleerd kracht opbouwt. Stap voor stap ga je vooruit, totdat je uiteindelijk moeiteloos squats uitvoert zonder ondersteuning.
Level Method: gestructureerd groeien
Bij ons gebruiken we het Level Method systeem om je voortgang te meten en je op een veilige en gestructureerde manier te laten groeien. Dit systeem helpt je om je huidige niveau in kaart te brengen en biedt een duidelijk pad naar verbetering. Het werkt met levels die ingedeeld zijn in verschillende kleuren, vergelijkbaar met banden in martial arts. Hierdoor weet je altijd waar je staat en welke stappen je kunt nemen om sterker en fitter te worden.
Met het Level Method systeem trainen we niet alleen je kracht, maar ook je uithoudingsvermogen, mobiliteit en techniek. Dit maakt het een ideaal systeem voor zowel beginners als gevorderden, omdat iedereen binnen zijn of haar eigen niveau kan werken en gestaag kan verbeteren. Wil je meer weten wat Level Method inhoud? Lees dan hier onze eerder geschreven blog.
Waarom wachten? Begin vandaag!
Het idee dat je eerst ‘fit moet worden’ voordat je aan CrossFit begint, is een misvatting die veel mensen onnodig tegenhoudt. Juist door te starten met CrossFit werk je aan je fitheid, kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen en dat allemaal onder begeleiding van ervaren coaches die je helpen op jouw eigen tempo.
Dus, waar wacht je nog op? Laat je gegevens achter door op de knop ‘gratis intake’ onderaan deze pagina te klikken. En ontdek hoe sporten bij Better Through Movement jou helpt om fitter, sterker en gezonder te worden, ongeacht je startniveau!
Groetjes Cynthia
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn dé plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!