Waarom ik een coach inschakelde

Waarom ik zelf een coach nodig had

In 2015 trainde ik zo’n zes keer per week bij een CrossFit box in Breda. De ene keer met een coach, maar vaker zonder. Ik wilde me graag kwalificeren voor wat op dat moment het grootste toernooi van Nederland was: de Lowlands Throwdown.

In september was het tijd voor de kwalificatie. Ik was net met Better Through Movement begonnen, toen nog CrossFit 7 Mountains, en ik had er vertrouwen in. De eerste en de laatste workout gingen goed. Als het alleen aan die workouts had gelegen, was ik ruimschoots gekwalificeerd geweest. Maar ja, er zat ook nog een tweede workout tussen. En die bestond uit alleen maar 2 kilometer roeien.

Laat ik het netjes zeggen: die score vernachelde heel mijn ranking. Niet gekwalificeerd…

Eerst baal je, daarna moet je eerlijk zijn

Ik baalde daar ontzettend van. En eerlijk is eerlijk, ergens baal ik daar nog steeds een beetje van. Zelfs ruim tien jaar later.

In het begin ga je natuurlijk eerst zeiken op de programmering. Want dat is lekker makkelijk. Het lag aan de workout. Het lag aan alles en iedereen, behalve aan mezelf.

Maar uiteindelijk moest ik gewoon eerlijk zijn. Wat ik had laten zien, was niet goed genoeg. En dat is niet altijd leuk om toe te geven, maar wel nodig als je verder wilt komen.

Ik deed wel wat, maar niet gericht genoeg

Ik had op zich al ervaring met trainen en coachen. Ik programmeerde ook al voor mezelf. Alleen zat daar meteen het probleem. Als je voor jezelf programmeert, is het heel makkelijk om vooral te kiezen voor dingen die je goed liggen. Dingen die je leuk vindt. Dingen waar je al redelijk goed in bent.

En dan doe je één keer per week een halfzachte poging op de dingen waar je minder goed in bent, zodat je tegen jezelf kunt zeggen dat je er toch echt mee bezig bent. Maar daar word je dus niet veel beter van.

Wil je echt stappen zetten, dan moet je gericht werken aan de dingen die je liever overslaat. En laat dat nou net het stuk zijn waar je zelf vaak blind voor bent.

Daarom schakelde ik een coach in

Als ik me het jaar daarna wel wilde kwalificeren, moest er iets veranderen. Alleen wist ik niet precies waar ik moest beginnen. Dus schakelde ik een coach in.

Hij keek eerst waar ik stond. Wat ging al goed? En welke onderdelen hadden werk nodig? Op basis daarvan maakte hij een trainingsprogramma voor mij. Elke week kreeg ik een schema op maat.

Mijn zwakke punten kwamen steeds terug. Nee, dit was niet altijd leuk. Maar om mijn doel te behalen moest ik aan de slag. Gelukkig werden ook de dingen die ik al goed beheerste verder aangescherpt. Zo waren er ook altijd dingen wel leuk tijdens de training.

Dat heeft enorm geholpen. Niet omdat ik ineens harder mijn best deed. Dat deed ik daarvoor ook al. Maar omdat ik nu de juiste dingen deed die ik nodig had.

Een half jaar later lukte het wel

Ongeveer een half jaar later was het opnieuw tijd voor de kwalificatie van de Lowlands Throwdown. En dit keer ging het een stuk beter.

Ik kwalificeerde mij als 11e en was als vierde Nederlander gekwalificeerd. Of derde, dat weet ik niet meer precies. Het is inmiddels ook alweer even geleden en ik begin ook een oude vent te worden.

Maar het belangrijkste was: het was gelukt. Met behulp van een coach had ik net dat stapje extra gezet. En als ik heel eerlijk ben, was me dat alleen waarschijnlijk niet gelukt.

Waarom dit voor jou ook geldt

Nu hoef jij waarschijnlijk geen kwalificatie te doen voor één of ander CrossFit toernooi.

Gelukkig maar misschien. Maar het principe is precies hetzelfde.

Ook jij hebt een doel. Misschien wil je 10 kilo afvallen. Misschien wil je meer energie. Misschien wil je sterker worden. Misschien wil je minder last van pijntjes. Of misschien wil je gewoon weer wat lekkerder in je vel zitten.

En vaak weet je ergens best dat er iets moet gebeuren. Alleen weet je niet altijd wat precies. Of je weet het misschien wel, maar je doet het niet. Omdat je jezelf steeds moet motiveren. Omdat je niet weet waar je moet beginnen. Of omdat je, net als ik toen, vooral doet waar je jezelf vooral lekker bij voelt en de lastige dingen een beetje ontwijkt.

Niets menselijks is ons vreemd. Maar voor je doelen niet wat je verder helpt.

Een coach haalt het giswerk eruit

Een goede coach kijkt naar wat jij nodig hebt. Niet naar wat toevallig populair is. Niet naar wat iemand op Instagram doet. Niet naar het standaard schema dat voor iedereen hetzelfde is. Maar naar jouw doel, jouw startpunt en jouw valkuilen.

Bij Better Through Movement helpen we je precies daarmee. Je hoeft niet zelf te bedenken wat je moet doen. Jij hoeft niet iedere week te gokken welke training slim is. Jij hoeft niet alles zelf uit te zoeken. Jij komt trainen. Wij zorgen ervoor dat wat je doet past bij waar je nu staat en waar je naartoe wilt.

Dat kan via PT, small-group PT en zelfs in de grote groep. Altijd met begeleiding, altijd op jouw niveau en altijd met het doel om jou verder te helpen.

Soms heb je iemand nodig die met je meekijkt

Ik denk dat veel mensen coaching zien als iets voor topsporters. Alsof je pas een coach nodig hebt als je ergens heel goed in wilt worden. Maar dat is echt onzin.

Juist als je vastloopt, opnieuw wilt starten of niet goed weet wat je moet doen, kan een coach enorm veel verschil maken. Het helpt vaak als iemand met kennis en ervaring met je meekijkt. Iemand die ziet waar jij jezelf tegenhoudt. Iemand die je helpt om de juiste stappen te zetten. En iemand die je soms ook gewoon even zegt wat je moet doen, zodat jij niet weer drie weken hoeft te twijfelen. Dat had ik toen nodig. En misschien heb jij dat nu ook wel.

Je hoeft het niet alleen te doen

Als ik terugkijk, ben ik blij dat ik toen een coach heb ingeschakeld. Het heeft me geholpen om gerichter te trainen, mijn zwakke punten aan te pakken en uiteindelijk mijn doel te behalen.

En dat is precies wat wij bij Better Through Movement ook voor jou willen doen. Niet omdat jij naar een toernooi moet. Maar omdat jouw doel ook belangrijk is.

Of dat nou afvallen is, sterker worden, meer energie krijgen of gewoon weer trots zijn op jezelf. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Daar zijn wij voor.

Groetjes,

Bart

P.S. Wil jij met behulp van een coach nu wel je doelen bereiken? Stuur gerust een appje naar 0168-785123. Dan kijken we samen waar jij het snelst stappen kunt zetten.

Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!