De derde plek: waarom BTM meer is dan alleen trainen

Wat bedoelen we met een derde plek?

Er is een term die je misschien wel eens voorbij hebt horen komen: de derde plek.

Je eerste plek is thuis. Je tweede plek is je werk. En je derde plek is die andere plek waar je graag komt. Waar je mensen kent. Waar je ook gewoon jezelf kunt zijn. Waar je niet alleen komt voor wat je daar doet, maar ook voor hoe je jezelf daar voelt.

Dat kan een koffietentje zijn, een vereniging, de bibliotheek, een kroeg of de kantine. Het is een plek waar je naartoe gaat omdat het gewoon goed voelt om er te zijn.

En ik hoop en weet stiekem dat Better Through Movement voor veel mensen ook zo’n plek is geworden. Dat is trouwens niet omdat we dit ooit in een vergadering hebben bedacht. Maar omdat ik dit gewoon elke dag weer zie gebeuren.

Veel mensen missen zo’n plek

Veel mensen onderschatten hoe belangrijk zo’n plek is. We hebben het allemaal druk met werk, het gezin, afspraken etc. En voor je het weet ben je de hele week bezig met dingen die moeten. Tussendoor is het dan ook nog belangrijk tijd voor jezelf vrij te maken.

Dat klinkt leuk, maar dat is vaak het eerste dat mensen laten vallen. We zien dit echt vaak terug bij vrouwen omdat ze gewend zijn om eerst voor iedereen te zorgen en dan pas voor zichzelf als er nog wat tijd over is. Dat is helaas bijna nooit (dat noemen we dan weer de wet van Parkinson).

Dan helpt het enorm als je een plek hebt waar je naartoe kunt. Niet alleen om te sporten, maar ook om even je hoofd leeg te maken. Een plek waar je zelf niet steeds hoeft te bedenken wat je moet doen. Waar iemand met je meekijkt en je gewoon zegt als je iets niet goed doet. Of gewoon lekker bezig bent.

Better Through Movement is natuurlijk nog steeds een sportschool

Laat ik hier gewoon duidelijk over zijn. Better Through Movement is gewoon een sportschool.

Je komt hier om te trainen. Om sterker, fitter en gezonder te worden. We gaan dus echt niet alleen gezellig koffie leuten en een praatje maken. En dan per ongeluk een kettlebell aanraken als je melk in je koffie wil doen.

Er moet gewerkt worden. Je werkt je in het zweet en je gaat de grenzen opzoeken. Het verschil zit hem dan vooral in de trainingen die je bij ons doet. In een reguliere sportschool ben je vaak op jezelf aangewezen. Je loopt naar binnen, doet je ding en gaat weer naar huis. Niemand die echt weet waar je mee bezig bent. Niemand die ziet of je vooruitgaat. Niemand die merkt dat je drie weken niet bent geweest.

Bij ons is dat anders. Wij zien je. Weten wie je bent, weten wat er speelt in je leven en waar je graag aan wil werken. De coaches staan voor je klaar als iets niet lukt en juichen met je mee als iets lukt wat tot voor kort onmogelijk leek. Dat maakt sporten echt een heel andere beleving.

Je wordt gemist als je er niet bent

Een van de dingen die ik mooi vind aan BTM, is dat mensen worden gemist als ze er niet zijn. Als iemand een tijdje niet komt, valt dat op. Een coach stuurt een berichtje in de groepsapp en vraagt waar is Margot? Andere leden merken het en sturen je misschien ook wel een appje. En als je dan weer komt dan weten de trainers dat dit al een succes is dat je er weer bent.

Dat klinkt misschien als iets kleins. Maar voor veel mensen maakt dat net het verschil. Want als niemand merkt dat je niet gaat, wordt het heel makkelijk om thuis te blijven. Het is dan steeds iets waar je jezelf toe moet zetten en dat zorgt ervoor dat het makkelijk is om iets anders belangrijker te vinden. Maar als je weet dat je ergens verwacht wordt, wordt de drempel lager. Dat maakt het makkelijker om wel te gaan en echt stappen te zetten.

De gezelligheid is geen extraatje

Soms wordt gezelligheid in een sportschool gezien als een soort leuke bonus. Alsof het een mooi extraatje is als je eens een praatje kunt maken. Ik zie dat echt anders. Natuurlijk is gezelligheid geen specifiek doel op zich, maar het helpt wel enorm om het vol te houden.

Als je mensen leert kennen, kom je makkelijker terug. Als je kunt lachen tijdens een training, voelt het minder zwaar. Als je merkt dat anderen ook gewoon hun best doen en niet perfect zijn, voel je jezelf sneller op je gemak. Dat is precies wat veel mensen nodig hebben.

Zeker als je al een paar keer opnieuw bent begonnen. Dan helpt het echt niet als je weer eens hoort dat je gewoon moet willen. Dan heb je een plek nodig waar je graag naartoe gaat. Waar het normaal is dat iedereen op zijn eigen niveau traint. Waar mensen je serieus nemen, maar waar ook gewoon ruimte is voor een grapje. Want sporten volhouden wordt een stuk makkelijker als je niet iedere keer met tegenzin gaat.

Een derde plek helpt om jezelf op één te zetten

Wat ik vaak zie, is dat mensen zichzelf langzaam weer op één gaan zetten. In het begin kom je vooral omdat je wil afvallen, fitter wil worden of minder pijntjes wil hebben. Dat is natuurlijk al fantastisch. Maar na een tijdje gebeurt er iets anders. Je merkt dat het uurtje trainen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je hoofd. Even geen werk, geen gezin, niet zorgen voor iedereen en niet nadenken over wat er thuis allemaal nog moet gebeuren. Gewoon trainen, aan de slag met je coach en je best doen. Lachen met de mensen om je heen en met een goed gevoel weer naar huis. Dat is vaak net zo belangrijk als de training zelf.

Dit is wat BTM voor ons betekent

Voor mij is Better Through Movement dus niet alleen een plek met gewichten, roeiers en kettlebells. Het is een plek waar mensen binnenkomen en twijfelen aan zichzelf en langzaam vertrouwen opbouwen. Waar iemand die denkt dat ze niet sportief is, ineens merkt dat ze sterker wordt. Ook als je al jaren niet hebt gesport helpen we je een ritme opbouwen. Je ontmoet nieuwe mensen en je wordt niet vreemd aangekeken als iets nog niet lukt. De coaches helpen je en je hoeft niet alles zelf uit te zoeken.

Misschien nog wel het belangrijkste is dat je jezelf kunt zijn. En kunt werken aan de persoon die je wil worden. Dat klinkt misschien gek, maar ik denk dat het voor veel mensen echt zo werkt.

Dat is ook de reden dat veel mensen zo lang blijven hangen. Niet elke training is fantastisch of lekker makkelijk. En je hebt misschien niet altijd zin. Maar het is wel een plaats waar je gezien wordt en aan jezelf kunt werken. Een plaats waar je graag komt omdat alles gewoon voor je klopt.

Daarom bouwen we hier bewust aan

Zo’n derde plek ontstaat niet vanzelf. Daar moet je bewust aan bouwen. Door mensen welkom te heten, te weten wie er binnenkomt, trainingen aan te passen op het niveau van degene die voor je staat, successen te vieren, ook als ze misschien maar klein lijken. Door iemand een berichtje te sturen als je iemand mist in de les. Maar zeker ook door sfeer net zo serieus te nemen als programmering.

Want uiteindelijk wil ik niet dat Better Through Movement alleen de plek is waar je komt sporten. Ik wil dat het een plek is waar je graag heen gaat. Het liefst 3 tot 4 keer per week.

Misschien zoek jij ook zo’n plek

Misschien heb jij al vaker geprobeerd om sporten op te pakken. Je schreef je in. Je begon gemotiveerd. Je ging een paar weken. En daarna ging je niet meer. Niet zozeer omdat je niet wilde. Maar omdat je je er niet thuis voelde. Omdat niemand je hielp, niemand miste je en het werd gewoon een extra ding op je to-do lijst.

Het hoeft echt niet aan je discipline te liggen. Misschien heb je gewoon nog niet de juiste plek gevonden. Een plek waar je kunt trainen op jouw niveau. Waar je begeleiding krijgt, je mensen leert kennen, je niet alles alleen hoeft te doen. En waar sporten je vaste ritme wordt.

Voor veel mensen is BTM echt de derde plek geworden. En daar ben ik stiekem best trots op.

Groetjes,

Bart

P.S. Zoek jij ook een plek waar je niet alleen komt sporten, maar waar je ook echt geholpen en gezien wordt? Stuur gerust een appje naar 0168-785123. Dan kijken we samen of Better Through Movement bij jou past.

Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!