We houden allemaal van blije gezichten of het nu bij jezelf is of bij de mensen om je heen. Een glimlach geeft energie voor een volgend doel en laat je even genieten bij je behaalde prestatie. Maar zoals je weet, gaat het leven niet alleen maar over blije momenten. Het kent zijn ups en downs. Periodes waarin het tegenzit en momenten dat je prestaties behaalt. En juist daarom is het zo belangrijk om elke prestatie, hoe groot of klein ook, te blijven vieren.
Alleen blije gezichten? Ups en downs horen erbij
Natuurlijk zien we het liefst zoveel mogelijk blije gezichten, maar het leven loopt niet altijd volgens plan. Soms heb je dagen waarop alles lijkt tegen te zitten, en je motivatie ver te zoeken is. En op andere dagen voel je je juist onoverwinnelijk. Deze rollercoaster maken het leven echt. Ze helpen je te groeien door er middel van te leren en uiteindelijk te waarderen wat goed gaat.
Wat vaak vergeten wordt, is dat zelfs de kleinste stapjes vooruit ontzettend waardevol zijn. Het afronden van een simpele en/of kleine taak, een goed gesprek of gewoon opstaan en doorgaan ondanks dat het tegenzit. Dit zijn allemaal prestaties die gevierd mogen worden, want juist die kleine successen geven je de energie om door te gaan.
Motivatie zit in de kleine dingen
We zijn geneigd om alleen de grote prestaties te vieren. Denk aan een promotie, het behalen van een diploma of een sportwedstrijd winnen. Maar waar we soms niet bij stilstaan, is dat motivatie juist uit de kleine dingen komt. Iets simpels als eindelijk dat ene klusje afmaken, een positieve opmerking van een collega, of het volhouden van een nieuwe gewoonte. Deze momenten zijn net zo belangrijk om bij stil te staan, omdat ze je helpen gemotiveerd te blijven.
Als je alleen maar op de grote overwinningen wacht, lijkt de weg ernaartoe soms oneindig te duren. Door ook de kleine stapjes te waarderen, blijf je positief en hou je het vertrouwen dat je goed bezig bent. Elk succes, hoe klein ook, is een stap in de goede richting en reden voor een feestje!
Het vieren van prestaties in lastige periodes
Wanneer je door een lastige periode gaat, kan het voelen alsof er niets positiefs meer te vinden is en elk stapje vooruit een enorme opgave lijkt. Maar juist in die momenten is het belangrijk om stil te staan bij wat er wél goed gaat. Kleine overwinningen, zoals simpelweg opstaan op het moment dat je wekker gaat, een gezonde maaltijd kiezen, of jezelf naar een wandeling slepen, zijn meer dan ‘maar kleine dingen’. Ze helpen je bij het bereiken van je grote doelen.
Het is verleidelijk om alleen de grote successen als waardevol te zien, maar het zijn juist de dagelijkse, kleine keuzes die ervoor zorgen dat je in beweging blijft, vooral als het moeilijk wordt. Juist door jezelf de ruimte te geven om ook deze momenten te waarderen, geef je jezelf de kans om positief te blijven, ook al is het zwaar. Elke stap is een stap vooruit, en elke keer dat je voor jezelf kiest, investeer je in je eigen kracht en toekomst.
Klaar voor de volgende stap?
Soms kan het lastig zijn om jezelf gemotiveerd te houden of de ups en downs te accepteren. Bij Better Through Movement begrijpen we dat. Samen blijven wij kijken naar jouw prestaties, groot en klein.
Ben je klaar om de volgende stap te zetten en wil jij bij de andere blije gezichten van Better Through Movement horen? Plan dan een gratis intakegesprek en ontdek hoe wij je kunnen helpen. Klik op de knop hieronder en laten we samen aan de slag gaan.
Groetjes,
Ariëtte
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken.