Pasen staat voor de deur. Een lang weekend vol gezelligheid, chocolade-eitjes, uitgebreide brunches en misschien zelfs een Paasstol of twee. En dat mag ook (met mate)! Genieten hoort erbij. Maar… laten we eerlijk zijn: voor veel mensen betekent Pasen ook stilzitten, veel (en vaak ongezonder) eten en een paar dagen waarin ritme en beweging verdwijnen.
En precies daarom is dit de perfecte kans om bewust in beweging te blijven. Niet omdat je alles moet compenseren, maar omdat actief blijven je lekkerder in je vel laat zitten. Juist tijdens dagen waarop je meer eet en minder beweegt. En het goede nieuws? Actief blijven hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn.
Bewegen is balans, geen straf
Vooropgesteld: we vinden dat je moet genieten van Pasen. Daar hoort lekker eten bij, gezellig samenzijn en misschien zelfs een stukje taart. Maar je voelt je vaak beter als je daarnaast ook wat in beweging blijft. Niet zozeer om ‘calorieën te verbranden’, maar om je lijf actief, energiek en blij te houden.
Want laten we eerlijk zijn: hoe lekker is het als je na een brunch niet uitgeblust op de bank ploft, maar juist frisse energie voelt omdat je eerder op de dag bent gaan sporten of een wandeling hebt gemaakt?
Bij Better Through Movement geloven we dan ook niet in ‘alles of niets’. We geloven in balans. Daarom zijn we op zowel 1e als 2e Paasdag in de ochtend gewoon open. Zo kunnen onze leden de dag starten met een fijne training, lekker zweten en met een voldaan gevoel aan je paasbrunch verschijnen.
5 simpele manieren om actief te blijven met Pasen
Naast een lekkere workout bij ons in de box, zijn er natuurlijk nog veel meer manieren om op een leuke manier in beweging te blijven tijdens Pasen. Hier zijn 5 laagdrempelige tips die je kunt proberen:
1. Maak een paaswandeling
Ga er samen op uit voor een flinke wandeling. Door het bos of gewoon een rondje door de wijk. Wandelen is laagdrempelig, goed voor lichaam en geest, en vooral gezellig als je het samen doet.
2. Doe een korte workout thuis of in het park
Heb je weinig tijd? Geen probleem. Zet een timer voor 20 minuten en kies een paar bodyweight oefeningen zoals squats, lunges, push-ups en burpees. Even knallen tijdens en klaar. Je zult zien: het voelt als een reset.
3. Fiets naar je paasactiviteit
Moet je ergens op bezoek tijdens Pasen? Laat de auto staan en pak de fiets. Zo krijg je meteen wat frisse lucht en extra beweging mee. Kleine moeite, groot effect.
4. Organiseer een actieve paas-speurtocht
Heb je kinderen? Of ben je gewoon in een speelse bui? Organiseer een speurtocht met opdrachten waarbij je moet rennen, kruipen of springen. Gegarandeerd plezier en beweging voor iedereen!
5. Lenteschoonmaak = actieve dag
Stofzuigen, ramen lappen, tuinieren of kasten opruimen: het is allemaal beweging. Zet een lekker muziekje op en maak er een actieve paasochtend van.
Genieten met een beetje beweging
Pasen draait om samenzijn, genieten en ontspannen. Maar een beetje beweging tussendoor maakt het allemaal net iets fijner. Je voelt je fitter, hebt meer energie en je houdt je ritme vast, ook tijdens feestdagen. Dus laat die chocolade-eitjes maar komen. Als je er een wandeling, workout of speurtocht tegenover zet, voel je je alleen maar beter.
Zet vandaag de eerste stap
Wil je echt het verschil maken? Zie Pasen als startpunt. Boek nu een gratis intake (via de button onderaan deze pagina) en wij gaan graag met je in gesprek.
Onze trainingen zijn toegankelijk voor elk niveau, en je traint altijd onder begeleiding van een coach. Of je nu lekker wilt zweten, je hoofd wilt leegmaken of gewoon lekker wilt bewegen? Je bent welkom.
We wensen je hele fijne, energieke en gezellige paasdagen toe!
Groetjes Cynthia
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn dé plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!