5 Voordelen van sporten met een specifiek Doel
Sporten kan soms aanvoelen als een moetje, vooral wanneer je niet echt een duidelijk doel voor ogen hebt. Maar het stellen van specifieke doelen voor…
Spieren
Sneller je doelen bereiken
Wat zijn je sportieve doelen? Is het wat kilootjes kwijtraken? Lekkerder in je vel zitten? Of ben je het beu om steeds uitgeblust op de…
CrossFit boven de magische 50.
Bij Better Through Movement trainen een hoop mensen boven de 40 maar ook zeker boven de 50. Vaak denken mensen dat ze na hun 30e…
5 Tips om je sportieve doelen te bereiken
Inleiding Fit worden is een weg die toewijding en vastberadenheid vereist. Wat alleen vaak gebeurd is om vol energie te beginnen en geleidelijk aan motivatie…
Wanneer eet je eiwitten?
Onlangs kreeg ik de vraag van een lid of het belangrijk is om eiwitten te eten na de training. Overal op internet vind je namelijk…
9 tips voor een betere workout
Je gaat al een tijdje naar de sportschool of misschien wil je het sporten op gaan pakken. Dat is natuurlijk supergoed. Maar met deze 9…
Belangrijke CrossFit apps en websites
Wanneer je aan je gezondheid en conditie wil werken zijn er enorm veel websites en apps te vinden. Elke Instagram guru heeft een trainingsprogramma waarbij…
Resultaat boeken? Verleg je grenzen!
Vorige week heb ik in mijn blog laten zien dat bewegen gezond is en dat is natuurlijk zo. Aan het eind van deze blog heb…
Niet eten om af te vallen?
Je hebt een lekkere zomervakantie achter de rug maar het is nu toch echt tijd om weer aan jezelf te denken en af te vallen….
Een echte sportschool lijkt niet op een sportschool
Ik ben met Better Through Movement in 2015 gestart met een investering van € 15.000 Met wat spaargeld en een lening van mijn ouders kon…