CrossFit boven de magische 50.
Bij Better Through Movement trainen een hoop mensen boven de 40 maar ook zeker boven de 50. Vaak denken mensen dat ze na hun 30e…
fitness
Na de starterslessen
De voorgaande weken heb ik jullie meegenomen in het proces van inschrijving en de 1-op-1 starterslessen daarna. Deze week laat ik jullie zien hoe het…
De eerste les
Je hebt jezelf aangemeld bij Better Through Movement. Maar hoe ziet de eerste les eruit? Wat kun je verwachten? Wat trek je aan? Allemaal vragen…
De kennismaking
Natuurlijk snap ik dat het een hele stap is om naar de sportschool te gaan. Je hebt misschien al een hoop dingen geprobeerd maar het…
Heb jij het altijd druk? Kies voor HIIT!
Heb je moeite om tijd vrij te maken voor sporten in je drukke schema? Je bent niet de enige. Tussen werk, familie en sociale verplichtingen…
Lekkerder in je vel met CrossFit
CrossFit is de afgelopen jaren enorm populair geworden in Nederland. En dat is niet voor niets! CrossFit is namelijk een uitdagende en afwisselende manier van…
CrossFit voor gewichtsverlies: Opbouwen voor blijvend resultaat
CrossFit is een populaire sport voor mensen die willen afvallen. Door de combinatie van krachttraining en cardio-workouts op hoge intensiteit kan het leiden tot goede…
5 Tips om je sportieve doelen te bereiken
Inleiding Fit worden is een weg die toewijding en vastberadenheid vereist. Wat alleen vaak gebeurd is om vol energie te beginnen en geleidelijk aan motivatie…
Wanneer eet je eiwitten?
Onlangs kreeg ik de vraag van een lid of het belangrijk is om eiwitten te eten na de training. Overal op internet vind je namelijk…
Fit voor de start
Elke week heb ik wel een intake met mensen die interesse hebben om van start te gaan. Supergoed want ik vind het ontzettend leuk om…