Wat jij wil weten over Better Through Movement?

Als mensen voor het eerst contact met ons opnemen, stellen ze vaak ongeveer dezelfde vragen. Dat is ook logisch, want wat wij doen is niet standaard en je wil weten waar je aan toe bent.

Als je al een tijdje denkt dat je eigenlijk weer moet gaan sporten, dan stap je niet zomaar ergens naar binnen. Zeker niet als je geen twintig meer bent, al een paar keer opnieuw begonnen bent of je niet meteen thuis voelt in een sportschool waar iedereen vooral druk lijkt met hun telefoon en spiegelbeeld.

Dan wil je eerst gewoon weten wat je kunt verwachten.

Is dit ook voor beginners?
Moet ik al fit zijn?
Wat is small-group PT precies?
En wat maakt jullie nou anders dan een reguliere sportschool?

Allemaal logische vragen. En dat zijn natuurlijk ook gewoon de vragen die je moet stellen om goed van start te kunnen gaan. Dus laat ik ze gewoon beantwoorden. Niet in een saaie opsomming maar gewoon zoals ik het ook tegen iemand zou zeggen die hier voor het eerst binnenstapt.

Moet je al fit zijn om bij ons te beginnen?

Nee. En dat is misschien wel de belangrijkste vraag om te tackelen.

Veel mensen denken namelijk dat ze eerst fitter moeten worden voordat ze bij ons kunnen starten. Alsof je eerst thuis wat conditie moet opbouwen en een paar kilo kwijt moet raken voordat je van start kunt gaan.

Maar dat slaat natuurlijk nergens op. Daar is juist het starten voor. Je gaat ook niet eerst zelf je auto repareren voordat je naar de garage gaat. Toch doen mensen dat met sporten heel vaak wel. Die denken: ik meld me pas aan als ik al wat verder ben.

Vaak komt dat ook door wat onzekerheid. Kan ik wel meedoen, wat gaan mensen zeggen als ik binnenkom. Maar daar onderscheiden wij ons echt van een reguliere sportschool.

Bij Better Through Movement ben jij nooit de enige beginner. Sterker nog, veel mensen die hier beginnen hebben al jaren niet meer echt gesport. Of ze hebben van alles geprobeerd, maar hielden het nooit vol. Of ze hebben geen idee waar ze moeten beginnen. En precies voor die mensen werkt begeleiding zo goed.

Je bent hier niet alleen welkom als je alles al onder controle hebt. Je hoeft niet te weten hoe alles werkt. Je hoeft niet fit te zijn. Je hoeft alleen maar bereid te zijn om te starten. De rest regelen we samen.

Waarom beginners het vaak juist lastig vinden in een reguliere sportschool

Kijk, in principe kun je natuurlijk bijna overal beginnen met sporten.

Maar toch gaat het daar vaak mis. Want wat gebeurt er in een reguliere sportschool? Je schrijft je in, krijgt een korte uitleg, en daarna mag je het vooral lekker zelf uitzoeken. Je loopt rond tussen allerlei apparaten, ziet mensen oefeningen doen waarvan je geen idee hebt wat het is, en probeert dan maar iets te doen waarvan je hoopt dat het ongeveer goed is.

Voor sommige mensen werkt dat prima. Maar ook voor heel veel mensen niet.

Zeker niet als je net weer wilt beginnen. Dan wil je helemaal niet nadenken over welke oefening slim is, hoeveel herhalingen je moet doen en of je het wel goed uitvoert. Want je kunt niet alles weten. En dus wil je gewoon geholpen worden. Je wilt iemand die zegt: dit gaan we doen, zo pak je het aan, dit past bij waar je nu staat.

En misschien nog belangrijker: je wilt een plek waar je niet het gevoel hebt dat je bekeken wordt of dat je jezelf eerst moet bewijzen. Dat is ook precies waarom veel mensen zich bij ons sneller op hun gemak voelen.

Waarom veel mensen kiezen voor small-group PT

Een andere vraag die we vaak krijgen is waarom mensen voor small-group PT kiezen. Het antwoord op die vraag is eigenlijk heel simpel.

Veel mensen willen wel begeleiding, maar hebben niet per se behoefte om alles één op één te doen. Maar ze willen ook niet in een grote groep één van de velen zijn. En precies daar zit small-group PT mooi tussenin.

Bij small-group PT train je in een klein groepje. Dat betekent dat je wel de gezelligheid en energie hebt van samen trainen, maar ook de begeleiding krijgt die je nodig hebt. Er is ruimte om te kijken wat jij aankunt, waar jij tegenaan loopt en hoe je iets slimmer kunt opbouwen. Daarnaast kunnen we gerichter werken aan jouw doelen. Zo heb je altijd een training die bij je past.

Voor veel mensen zoals jij werkt dat gewoon heel prettig.

Je hoeft het niet alleen te doen, maar je bent ook niet verloren in een groep van twintig man. Je wordt gezien. Je krijgt aanwijzingen. Er is aandacht voor hoe je beweegt en hoe het met je gaat. En ondertussen is het vaak ook gewoon gezelliger dan in je eentje ergens wat apparaten afwerken.

Dat is ook waarom mensen het beter volhouden. Want small-group PT is niet alleen effectief omdat je beter traint. Het werkt ook omdat de drempel lager blijft. Je kent de mensen. Je wordt verwacht. Je bouwt een ritme op. En dat maakt een wereld van verschil op de dagen dat je eigenlijk niet zo’n zin hebt.

Maar wat onderscheidt jullie dan echt van een reguliere sportschool?

Het komt neer op een aantal dingen. Maar het voornaamste is denk ik dat je bij ons het niet allemaal zelf hoeft uit te zoeken. Dat is echt het grootste verschil.

In een reguliere sportschool betaal je vaak vooral voor toegang. Je mag naar binnen, gebruikmaken van de spullen en dan succes ermee. Dat klinkt lekker goedkoop en vrijblijvend, maar juist daar gaat het voor veel mensen mis. Want vrijheid klinkt fijn, tot je merkt dat je na drie weken alweer niet meer gaat.

Bij Better Through Movement doen we het anders.

Wij zijn geen sportschool waar je alleen maar wat ruimte en materiaal huurt. Wij coachen mensen. We helpen je om een ritme op te bouwen. We kijken naar wat jij nodig hebt. We passen trainingen aan op jouw niveau. We werken met systemen zoals Level Method om inzichtelijk te maken waar je staat en hoe je verder kunt. En met een InBody lichaamsanalyse kunnen we progressie ook zichtbaar maken als dat nodig is.

Maar misschien nog wel belangrijker is dat we het merken als je er niet bent. We blijven je niet spammen en lastig vallen. Maar we geven om je en willen dat jij succes hebt! Omdat je hier geen nummer bent. Je bent iemand met een doel, met een verhaal, met redenen waarom je bent begonnen. En dat nemen we serieus. Het is daarom fijn om te weten dat iemand je mist als je even niet bent geweest.

Is het dan alleen maar serieus en streng?

Nee, gelukkig niet. We nemen de training serieus, maar onszelf niet altijd. En dat is ook precies hoe het hoort denk ik.

Je moet met plezier iets doen om het vol te houden. Dus natuurlijk wordt hier hard gewerkt. Maar er wordt ook gelachen. Mensen maken een praatje. Ze moedigen elkaar aan. Ze vieren het als iets lukt wat eerder nog niet lukte. En als iemand een tijdje niet is geweest, dan valt dat op. Dat is geen marketingpraatje over community. Dat is gewoon hoe wij hier werken en hoe wij willen dat iedereen met elkaar omgaat.

En voor veel mensen is dat uiteindelijk precies waarom ze blijven komen. Niet alleen omdat ze fitter worden, maar ook omdat het een plek is waar ze zich thuis voelen. Waar ze niet alles alleen hoeven te doen. Waar sporten niet voelt als een straf, maar als iets wat onderdeel is van hun week.

Dus is Better Through Movement voor beginners?

Jazeker, maar met dat antwoord doe ik BTM tekort denk ik.

Better Through Movement is niet alleen geschikt voor beginners. Het is juist gemaakt voor mensen die begeleiding willen. Voor mensen die geen zin hebben om alles zelf uit te zoeken. Voor mensen die best willen sporten, maar wel op een manier die vol te houden is. Voor mensen die fitter willen worden zonder meteen in een wereld terecht te komen waar alles draait om presteren, vergelijken of ver over je grenzen heen gaan.

En natuurlijk betekent dat niet dat we je het altijd makkelijk maken. Je komt hier wel om te trainen. Om stappen te zetten. Om sterker en fitter te worden. Maar je doet dat op een manier die past bij wie jij nu bent. Niet bij wie je denkt dat je al had moeten zijn.

Dat is een belangrijk verschil. Dus als jij al een tijdje rondloopt met het idee dat je eigenlijk weer iets moet gaan doen, maar je stelt het steeds uit omdat je denkt dat je nog te niet ver genoeg bent, niet fit genoeg bent of eerst nog van alles op de rit moet hebben…

Dan is dit misschien precies wat je moest horen. Je hoeft niet eerst klaar te zijn om te beginnen. Je moet gewoon beginnen.

Zijn er nog meer dingen die je wil weten? Laat dat gerust weten want ik beantwoord je vragen graag.

Groetjes,

Bart

P.S. Twijfel je nog of trainen bij ons wel bij je past of zijn er andere dingen die je wil weten? Stuur gerust een appje naar 0168-785123. Dan kijken we samen wat voor jou een slimme eerste stap is.

Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!