Je wil je fitter voelen. Meer energie hebben. Maar je agenda is al overvol. En als je dan eindelijk zit, ben je vooral aan het overleven. Niet aan het leven. Voor jezelf kiezen is goed voor je gezin en voor jezelf! Waarom dat zo is leg ik uit in deze blog.
Beluister je liever de podcast over, Voor jezelf kiezen is goed voor je gezin. Klik dan hieronder:
Voor jezelf kiezen is goed voor je gezin
Je kent het wel. Je bent altijd druk, druk druk. Maar vooral voor anderen. Je zorgt voor je kinderen, werken, klusjes in het huishouden, sportclubs van de kinderen. En je wil eigenlijk vooral lekkerder in je vel zitten. Maar je weet gewoon niet wanneer je daar tijd voor hebt.
Vaak hoor ik dan. Ja, maar mijn gezin gaat voor. Dus laat mij dit uitleggen. Voor jezelf kiezen is goed voor je gezin. Je hoeft jezelf niet schuldig te voelen als je tijd voor jezelf neemt. Dat je dit zo voelt, komt vooral door wat je is aangeleerd. Je moet altijd voor iedereen klaar staan, vooral doorgaan en niet zeuren. Maar je komt jezelf steeds vaker tegen en je bent eigenlijk gewoon niet gelukkig.
Je voelt je moe, je bent sneller chagrijnig. Als je op de bank zit dan ben je constant aan het malen en je wil met je kinderen spelen, maar je hebt er gewoon de energie niet voor. Je bent eigenlijk vooral aan het overleven en niet meer aan het leven.
Maar goed voor jezelf zorgen is het beste wat je voor je gezin en jezelf kunt doen. Wanneer je hebt gesport is je hoofd lekker leeg. Heb je stoom afgeblazen en ben je een stuk scherper de rest van de dag. Je bent vrolijk en hebt vooral ook meer energie. En dat merkt de rest van het gezin ook.
Dit bereiken lijkt moeilijk. Maar dat is het niet als je eenmaal de eerste stap hebt gezet. Blok tijd in je agenda om te gaan sporten. En kies voor iets dat efficiënt is. Max een uurtje en dan weer naar huis. Zorg er ook voor dat je een plan hebt en weet wat je moet doen. Of dat iemand zegt wat je moet doen. Zo hoef je hier zelf niet over na te denken. Anders wordt de drempel weer hoger om aan de slag te gaan.
Bij Better Through Movement kom je trainen, wij zorgen dat er een workout voor je klaarstaat en na een uurtje sta je weer buiten en heb jij gewerkt aan je conditie en je sportieve doelen. Zo simpel is het.
Je hoeft echt niet alles tegelijk aan te pakken. Neem je tijd en gun jezelf dat ook. Voor jezelf kiezen is goed voor je gezin. Houd dit in gedachten! Want je doet dit echt niet alleen voor jezelf. Je bent een gelukkiger en fijner mens hierdoor. Zet jezelf dus niet op de laatste plaats. Maar zet jezelf op 1. Daar wordt jij en je gezin een stuk blijer van.
Groetjes,
Bart
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn dé plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!