Is wat wij doen gevaarlijk?

Pas geleden vertelde iemand die bij ons traint iets wat me eigenlijk niet eens meer verbaasde, maar wat ik wel jammer vindt. Een oude trainster van haar had gezegd dat ze vooral niet bij ons moest gaan trainen. Want wat wij doen zou gevaarlijk zijn. Niet goed voor je lijf. Geen slimme keuze. En het zou ook niet bij haar “passen”.

En toch is ze gestart.

En weet je wat het mooie is? Ze is juist ontzettend blij dat ze die stap heeft gezet. Ze voelt zich fitter, sterker en zit beter in haar vel. Niet omdat wij haar vol gas door elke workout heen jagen, maar juist omdat we kijken naar wat zij aankan. We passen oefeningen aan, schalen terug waar nodig en bouwen het rustig op. Want daar heb je uiteindelijk veel meer aan.

Dat is ook precies waarom ik dit stuk schrijf. Want ik merk vaker dat trainers, doktoren, fysio’s of andere specialisten die ons niet kennen, vrij makkelijk een oordeel klaar hebben over wat wij doen. Vaak met woorden als gevaarlijk, te intensief of niet geschikt voor beginners.

En natuurlijk snap ik best waar dat vandaan komt.

Het stigma rondom CrossFit is er niet voor niets

CrossFit heeft een naam opgebouwd. Soms positief, maar ook vaak negatief. Mensen denken aan extreem zware workouts, bezwete mensen die over de grond kruipen en de filmpjes op je tijdlijn met dingen die vooral heel heftig en soms ook gevaarlijk lijken. En waar jij van denkt, dat kan ik niet, of mij niet gezien. Er zijn ook zeker plekken waar zomaar wat wordt gedaan, gelukkig wordt dit steeds minder. Maar CrossFit is daarin niet alleen. Er zijn ook genoeg andere sportscholen, praktijken of trainingsvormen waar dit gebeurt.

En daar zit ook meteen het grote probleem: mensen gooien alles op één hoop.

Alsof elke plek waar met barbells, functionele training of intensieve workouts wordt gewerkt automatisch hetzelfde is. Alsof elke coach hetzelfde werkt. Alsof elke sporter hetzelfde programma krijgt.

Dat is gewoon niet waar.

Niet elke sportschool is hetzelfde

Bij Better Through Movement kijken we eerst naar de persoon die voor ons staat. Wat kan iemand wel? Wat kan iemand nog niet? Waar zit angst, onzekerheid of een blessuregeschiedenis? En vooral: wat is op dit moment de beste stap?

Voor de één betekent dat een lichtere variant van een oefening. Voor de ander betekent het dat we het tempo aanpassen, belasting verlagen of een hele beweging vervangen. Dit doen we omdat wij als coaches moeten kijken waar iemand staat en niet uit moeten gaan van een ideaalplaatje. Wij willen je helpen stappen te zetten van waar je nu bent, naar een gezondere en fittere versie van jezelf.

Dat is ook waarom de mensen die bij ons trainen niet het gevoel hebben dat ze iets gevaarlijks doen. Zeker niet, wij proberen mensen op hun gemak te stellen en te helpen. Daarom voel jij je bij ons: Geholpen. Begeleid. En daardoor durf je dingen die je eerst spannend vond.

Dat is dus niet gevaarlijk, maar dat is waar je stappen zet.

Wie ons niet kent, ziet vaak alleen het label

Ik merk dat mensen die ons niet kennen vaak reageren op het label. CrossFit. Functioneel trainen. Intensief sporten. En voor ze ook maar één stap binnen hebben gezet, hebben ze hun oordeel klaar.

Terwijl de professionals die wel weten hoe wij werken allemaal juist heel positief zijn. Trainers, fysio’s en andere specialisten die bij ons over de vloer komen of cliënten van ons volgen, zien dat mensen hier in goede handen zijn. Ze zien dat wij niet zomaar iets doen, maar juist slim opbouwen. Ze zien dat mensen sterker worden, meer vertrouwen krijgen in hun lijf en echt stappen zetten in hun gezondheid.

Dat verschil vind ik belangrijk. Want kritiek hebben zonder context is makkelijk. Maar als je echt kijkt naar hoe iemand begeleid wordt, dan zie je pas of iets verantwoord is of niet.

Het echte probleem van zo’n oordeel

Wat ik hier misschien nog wel het meest zonde aan vind, is dit: als je iemand op voorhand vertelt dat hij of zij vooral niet bij ons moet trainen, dan ontneem je die persoon misschien wel een kans.

Een kans om sterker te worden.
Een kans om fitter te worden.
Een kans om eindelijk weer vertrouwen te krijgen in zijn of haar lijf.
Een kans om iets te vinden wat wel werkt.

En dat is precies waar het wringt. Want volgens mij wil elke dokter, fysio, trainer of andere specialist uiteindelijk hetzelfde: dat iemand zich beter gaat voelen en gezonder wordt. Dat iemand meer kan, minder klachten ervaart en beter in zijn vel zit.

Dan zou het toch mooi zijn als we elkaar daarin juist opzoeken, in plaats van op afstand zeggen: “Doe dat maar niet…”

Kom kijken voor je oordeelt

Ik nodig daarom iedereen van harte uit: kom kijken hoe wij werken en te laten zien dat wat wij doen echt niet gevaarlijk is.

Niet om je te overtuigen met mooie praatjes als een autohandelaar, maar gewoon om te laten zien wat er daadwerkelijk gebeurt. Hoe wij mensen begeleiden, trainingen aanpassen en mensen coachen. Zie hoe iemand die binnenkomt met onzekerheid, pijn of weinig conditie stap voor stap groeit.

Want pas als je dat gezien hebt, kun je eerlijk zeggen of het wel of niet bij iemand past.

Tot die tijd is oordelen op afstand vooral jammer. Niet voor ons, maar voor de mensen die daardoor misschien blijven hangen op een punt waar ze balen van zichzelf en steeds ongezonder worden.

Tot slot

Ik snap het stigma. Echt. Maar ik weet ook dat het niet eerlijk is om alles waar het label CrossFit op zit over één kam te scheren.

Bij Better Through Movement draait het niet om stoer doen. Het draait om mensen helpen. Veilig, slim en op hun eigen niveau. Zodat ze fitter, sterker en gezonder worden. En als je ziet wat dat met mensen doet, dan snap je ook waarom zoveel leden juist blij zijn dat ze die stap hebben gezet.

Dus voor iedereen die twijfelt, of voor iedereen die een mening heeft zonder ooit binnen te zijn geweest: je bent welkom. Kom kijken. Dan praten we daarna verder.

Groetjes,
Bart

P.S. Ben jij iemand die ooit heeft gehoord dat wat wij doen “niks voor jou” zou zijn? Of misschien zelfs gevaarlijk. Maar ben je hierna toch benieuwd hoe wij echt werken? Stuur me een appje op 0168 785123. Dan laten we het je graag zelf ervaren.

Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn de plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!