Wil jij weten hoe het is om te vallen met een te traag werkende schildklier? Bekijk of beluister dan deze nieuwe video. Ik heb namelijk de ziekte van Hashimoto en wil graag vertellen hoe ik hiermee omga.
Beluister je liever de podcast? Die vind je hier:
Sporten en afvallen met een te traag werkende schildklier
Doordat ik met Better Through Movement op Google adverteer kan ik zien wat mensen intikken in Google en waarbij dan mijn advertentie wordt getoond. Hier viel mij een zoekterm op. Afvallen met een traag werkende schildklier. Als je hier geen last van hebt. Dan heb je er weinig omkijken naar. Maar mijn schildklier werkt dus ook te traag, Die noemen ze ook wel de ziekte van Hashimoto. En al help ik maar één iemand met mijn verhaal. Dan is dat toch weer mooi meegenomen.
Bij mij werkt mijn schildklier dus ook te traag. Gelukkig zijn hier goede medicijnen voor. Het duurt alleen even om de dosis goed te krijgen. Het meest vervelende is nog wel, dat je pas na een week of 4-5 gaat merken of het de juiste dosis is. Nog vervelender is het als je al op de goede dosis hebt gezeten. Iets dat mij een aantal jaar geleden overkwam. Door leveringsproblemen moest ik stoppen met het medicijn Thyrax en overstappen op Levothyroxine. Dit zou helemaal hetzelfde zijn. Geen probleem. Het probleem is echter dat het niet hetzelfde is.
Zo was eerst de dosis dus te hoog. Je voelt je dan de hele dag gejaagd en hebt de hele tijd het idee dat je van alles moet doen. De dokter heeft toen besloten dat de dosis moest worden verlaagd. Na een paar weken was ik ineens niet meer vooruit te branden. De dosis was te laag. Dus weer omhoog. Weer een gejaagd gevoel. En zo ben ik dus ruim één jaar bezig geweest met steeds hetzelfde resultaat. Of Traaaaaag, of gejaagd. Gelukkig ben ik toen teruggegaan naar Thyrax en nu is alles weer stabiel.
Het andere nadeel is, dat je stofwisseling ook vertraagd als je schildklier te traag werkt. Je komt dus aan, terwijl je niets anders doet dan normaal. Het voordeel is dat ik hoe ik me ook voel gewoon door blijf trainen en dat ik best wel wat spiermassa heb, wat ervoor zorgt dat ik ook behoorlijk veel kan/moet eten om op gewicht te blijven. Ik snap heel goed dat als je niet zoveel spiermassa hebt, dit anders in zijn werk gaat.
Daarom denk ik dat als je wilt afvallen met een traagwerkende schildklier het eerst belangrijk is om natuurlijk je dosis op orde te krijgen. Maar ook denk ik dat het je kan helpen om ondanks dat je misschien niet vooruit te branden bent toch in beweging moet komen. Ga sporten. Daag jezelf uit. Krachttraining zorgt er dan weer voor dat je extra spiermassa opbouwt. Je wordt dan misschien wel zwaarder. Maar niet door vetmassa, maar met spiermassa. Dit zorgt ervoor dat je lichaam meer energie nodig heeft om je spiermassa te behouden. Dat wil niet zeggen dat je ineens een bodybuilder of bodybuildster moet worden. Maar wat extra spiermassa is gewoon de oplossing voor veel meer kwaaltjes.
Ik ben geen dokter natuurlijk. Dus ik kan alleen over mezelf praten. Maar ik heb weinig last van mijn schildklier. Ik weet ook niet hoe ik me zou voelen als mijn schildklier wel normaal zou werken. Maar dit werkt voor mij en zo zit ik goed in mijn vel. Dus 3-4 x per week sporten. Trainen met gewichten en natuurlijk ook op je voeding letten.
Groetjes,
Bart
Volg je ons al op social media via Facebook en Instagram? Hierop leer je Better Through Movement een klein beetje beter kennen. Daarnaast delen we onze kennis en krijg je een voorproefje van onze trainingsmethode en de resultaten die onze leden boeken. We posten regelmatig inspirerende verhalen, handige tips over voeding en beweging, en laten je zien hoe wij sporten leuk en uitdagend maken. Of je nu motivatie zoekt, vragen hebt over onze aanpak, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat we doen: onze socials zijn dé plek om op de hoogte te blijven! Samen werken we aan een fitter, gezonder en sterker leven!