Results For Category: "Gezond-eten"
december 18, 2023
Je moet gewoon gezonder eten
‘Je moet gewoon gezonder eten’, is makkelijker gezegd dan gedaan. Een gezond en volwaardig voedingspatroon bestaat uit de juiste samenstelling macro- en micronutriënten met voldoende variatie…
november 26, 2023
Waarom een voedingsplan geen dieet is
‘Ik heb alles al geprobeerd, maar het lukt me niet’. Wanneer ik vroeg wat ze met ‘alles’ bedoelde kreeg ik het bekende rijtje: ‘Sonja Bakker,…
april 5, 2023
Wanneer eet je eiwitten?
Onlangs kreeg ik de vraag van een lid of het belangrijk is om eiwitten te eten na de training. Overal op internet vind je namelijk…
maart 23, 2023
Stoppen met eten om af te vallen.
Een tijdje geleden werd ik door een lid gewezen op het volgende artikel. Hierin gaat een YouTuber de uitdaging met zichzelf aan om 10 dagen…
februari 15, 2023
5 gerechten voor een spetterend carnaval
Het is bijna zover carnaval 2023. Dit is het eerste jaar dat alles weer normaal is na corona en wat hebben we er allemaal weer…
5 tips om je goede voornemens wel te behalen
Het is de laatste week van het jaar en ook jij hebt weer goede voornemens. Of het nu minder snoepen is, afvallen, meer bewegen of…
Niet eten om af te vallen?
Je hebt een lekkere zomervakantie achter de rug maar het is nu toch echt tijd om weer aan jezelf te denken en af te vallen….
Calorieëntellen is uit
Elk pondje gaat door het mondje dat is een gezegde dat klopt als een bus. Minder eten zou dus direct moeten resulteren in minder gewicht…
Start met voeding
Wil je jouw sportieve prestaties verbeteren? Wil je afvallen? Of wil je misschien wel sterker/gespierder worden? Start met voeding. Voeding is namelijk de basis van…
Word jij een sponsor van de zorg?
Nu het coronavirus op zijn retour is en we weer meer mogen, is het tijd om ook aan jezelf te denken. De mensen met een…