Results For Category: "Blessurepreventie"
maart 15, 2023
Sporten en blessures
Ondanks dat sporten super gezond voor je is kun je natuurlijk altijd een blessure oplopen. Sporten en blessures komen zeker voor en de ene sport…
CrossFit en blessures
Afgelopen week kreeg ik een bericht van een lid omdat ze in het ziekenhuis was geweest. De dokter gaf als advies om haar klachten te…
5 Toptips voor beter herstel
De zomervakantie loopt ten einde en veel mensen komen dus weer terug van vakantie. Dit zorgt ervoor dat je misschien een tijdje minder hard hebt…
Wat ik miste bij de coronapersconferenties
We zijn in de coronapandemie gelukkig in rustiger vaarwater terecht gekomen. De lockdowns liggen niet meer zo zeer op de loer en dat is prettiger…
3 oefeningen voor een betere houding
We zitten steeds meer. Op kantoor zijn de bureaus en stoelen vaak nog ergonomisch verantwoord. Maar nu we ook nog vaker gewoon thuis aan de…
Wil jij vooral niet ziek zijn?
De afgelopen 2 jaar gaat het in elk nieuwsbericht over niks anders dan corona. Mensen willen niet ziek worden, mensen zijn bang om ziek te…
Spierpijn? Hier zijn 5 tips voor sneller herstel!
De zomervakantie loopt ten einde en iedereen staat weer in de startblokken om het sporten weer op te pakken. Nu je een aantal weken wat…
Heb jij genoeg spieren als je ziek wordt?
Veel mensen denken dat spieren alleen nodig zijn wanneer je een atleet bent of een bodybuilder. Waarom zou je sterker willen zijn wanneer je geen…
5 redenen waarom buitensporten ECHT goed voor je is!
Nu we nog zeker een maand buiten moeten trainen zijn hier 5 redenen waarom buitensporten eigenlijk echt goed voor je is. Buiten trainen is goed…
Last van je rug door het zitten?
We zitten steeds meer. Zeker het afgelopen jaar zijn we nog meer gaan zitten. Of we nu in de auto zitten, achter de computer of hangen in de bank. Zitten is het nieuwe normaal. Zonder het te weten worden je spieren in je rug, schouders en buik steeds wat minder sterk. Hierdoor krijg je steeds meet last van je nek en je rug. Lig je weleens in bed en weet je jezelf geen houding meer te geven omdat alles pijn doet? Of heb je regelmatig last van je schouders? Grote kans dat dit aan het zitten ligt.