maart 15, 2023
Sporten en blessures
Ondanks dat sporten super gezond voor je is kun je natuurlijk altijd een blessure oplopen. Sporten en blessures komen zeker voor en de ene sport…
maart 8, 2023
Zwanger tijdens The Open?
De CrossFit Open zit er alweer op. Voor Better Through Movement zijn we pas op de helft. Maar wij liepen één week achter in verband…
maart 1, 2023
Plaats jij jezelf op nummer 1?
Linda heeft twee kinderen een man en een full-time baan. Ze heeft het gevoel dat ze nog net alleen naar de WC kan zonder te…
februari 22, 2023
Een gewoonte aanleren, hoelang duurt dat?
Met het voorjaar in aantocht geen mensen weer aan de slag met hun sportieve doelen. Maar hoelang duurt het nu voor je een gezonde gewoonte…
februari 15, 2023
5 gerechten voor een spetterend carnaval
Het is bijna zover carnaval 2023. Dit is het eerste jaar dat alles weer normaal is na corona en wat hebben we er allemaal weer…
februari 8, 2023
Belangrijke CrossFit apps en websites
Wanneer je aan je gezondheid en conditie wil werken zijn er enorm veel websites en apps te vinden. Elke Instagram guru heeft een trainingsprogramma waarbij…
februari 1, 2023
Fit voor de start
Elke week heb ik wel een intake met mensen die interesse hebben om van start te gaan. Supergoed want ik vind het ontzettend leuk om…
Laat zien dat je geeft om jezelf
Elke week heb ik een aantal gesprekken met mensen omdat ze nieuwsgierig zijn wat ik samen met mijn team voor ze kan betekenen. In zo’n…
De voordelen van koud douchen
Een aantal jaar geleden heb ik het boek van Wim Hof gekocht. Ik was wel benieuwd hoe deze man het voor elkaar kreeg om in…
5 tips om je goede voornemens wel te behalen
Het is de laatste week van het jaar en ook jij hebt weer goede voornemens. Of het nu minder snoepen is, afvallen, meer bewegen of…