Better Through Movement blog

Suzanne begon ruim 7 weken geleden met de 6 week challenge. Ze gaf aan nooit echt gesport te hebben en dat ze sporten eigenlijk ook niet echt leuk vond. Ze was wel erg gemotiveerd om aan de slag te gaan, haar motivatie heeft ze omgezet in concrete doelen en is daar vervolgens vol enthousiasme mee aan de slag gegaan. Ze viel wat kilo’s af en zit een stuk soepeler in haar lichaam.

Een tijd geleden begon Janneke aan haar 6 week challenge. Ze heeft hard gewerkt en wij zijn stiekem best trots op haar prestaties. Ze is 7 kilo afgevallen en geniet ontzettend van de motiverende, maar uitdagende sfeer tijdens het sporten. Daarom vroegen we aan haar hoe zij de start bij CrossFit 7 Mountains heeft ervaren.

Elk pondje gaat door het mondje en wat er niet aan komt hoeft er ook niet af. Iedereen kent deze uitspraken wel. Het vervelende is…

In deze tijd wordt het steeds lastiger om te minderen met suiker. Je bent meer thuis en de koekjes en snoepjes zijn dus altijd binnen…

Regelmatig krijg ik te horen dat vrouwen niet met gewichten aan de slag durven omdat ze bang zijn om breed te worden en hun vrouwelijke…

Natuurlijk niet! Je hoeft echt niet bang te zijn dat CrossFit alleen voor fitte mensen is. CrossFit is op allerlei manieren te schalen en is…

Reden 5: Je mist een stok achter de deur! Vandaag is de laatste dag en als je de eerste 4 redenen hebt gelezen ben je…

Reden 4: Je eet teveel! Wanneer je op je eten let. Je beweegt meer, maar je valt niet af. Dan is het simpel. Je eet…

Reden 3: Hardlopen is niet genoeg! De meeste mensen die graag af willen vallen starten met meer bewegen. Dat is goed. Vaak wordt gekozen om…

Reden 2: Je beweegt te weinig! Je hebt een drukke baan en een druk gezinsleven. Sporten werkt dus goed om je hoofd even leeg te…